【レコ・ダイ】 今日 ..
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36:３６９ 12/08/07 03:48:25.56 0YC2eWZ2 >>33 163㎝/48.8㎏/♀29才 ＊昼 五目ご飯のおにぎり1個 飲むヨーグルト1本 ＊夕 茄子としめじの煮込みうどん1/2人前 納豆ご飯1/2膳 チャンジャ少し オレンジジュース1杯 ＊夜 切り干し大根の煮物少し 空芯菜の大蒜炒め ポテトフライ明太マヨ添え少し 冷奴1/4丁 ナムル盛り少し オレンジジュース1杯 ウーロンハイ1杯 緑茶ハイ3杯 37:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 21:51:27.92 axqD8m8A >>34 43.8 ★朝 はちみつきな粉ヨーグルト フレンチトースト3/4枚 アイス200kcal カントリーマアム1こ トマトジュース チョコ1こ ★昼 ごはん のりっこチキン2こ スクランブルエッグ ソーセージ ピーマン お吸物 ★おやつ ハーブスのミルクレープ ★夜 なし！ 思い掛けぬ差入れ！ 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 23:42:28.02 5aLvPqrP 朝 昼 カレー440、ナン140…580kcal 間 ビスコ40kcal 夕 ソースやきそば、じゃがいも50、ヨーグルト120、ゼリー10 夜 ガリガリ君…10kcal 合計1080kcal
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