【レコ・ダイ】 今日 ..
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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/08 21:47:42.43 wMH2TaAU 171cm 68.2㎏ 33% 朝 のむヨーグルト 263 昼 カロリーメイト ２本 200 紗々 1枚 26 ゆでたまご入りグリーンサラダ 180 6pプロセスチーズ ひと切れ 67 夜 キノコと野菜とタラの鍋を味ポンで 291 今日は運動できなかった。 明日はプールと筋トレ頑張る 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/08 23:31:33.68 sno/LjWT >>352 155㎝42.5kg ★朝 もみじまんじゅう トマトジュース アイス少し ★昼 海鮮丼 いくらうにマグロかに玉子 ★おやつ ソフトクリーム 紅茶 ★夜 あんかけパスタ あたりめ 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 22:40:29.24 gn6FM5CU >>354 155㎝42.5kg ★朝 きな粉ヨーグルト チーズパン150kcal 薄皮こしあんパン120kcal アイス200kcalくらい 飴45kcal ★昼 スープ春雨韓国チゲ84kcal サラダ55kcal ★おやつ りんごケーキ せんべい1 マシュマロ3 カントリーマアム2 ★夜 甘栗58kcal 飴60kcal ガム
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