【レコ・ダイ】 今日 ..
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334:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 22:32:03.77 P6H0vVeL >>331 155㎝42.4kg ★朝 納豆90kcal ★昼 カップヌードルライト198kcal ★おやつ イカフライ150kcal カフェオレ40kcal ★夜 コメダのジャーマン クリームコーヒーガムシロ抜き 体重増加中 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 01:53:52.79 Jv3AD7wA >>332 49.2kg/22%/BMI21.0/153cm♀ ▼深夜間食 約400強 こんにゃくちくわ煮285 バナナ半45 いちごオレ50 ★朝 約1200 ご飯100g170 納豆90 野菜汁40 トンカツ80g＋ウスターソース コーン入りオムレツ＋トマトソース バナナ半45 きなこ餅90 いちごオレ50 グラノーラ約20g90 大学芋3個215 ★夕880 ごはん250g＋カレー830 コールスロー50 ▼夜間810 ハッピーターン17個340 ごはん50g＋カレー170 コールスロー50 カフェオレ2杯200 さけるチーズ半本50 計3290kcal 恥ずかしいってこういう感情なんだな・・・ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 20:22:20.47 5In2KWzs >>333 147/44.4kg/23.2％/BMI20.4 昼 アイスティー 夜 鶏むね3口、蒸し白菜＆まいたけ、納豆 あと3～4kg！ 夜だけお腹すくから食べてる。 あとは水があれば充分だ。 10月頭には43kg台になる。
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