【レコ・ダイ】 今日 ..
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327:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 19:42:22.24 omQ1r64e 147/45.4kg/25.1％ 昨日 朝 ねこまんま 夜 練乳アイス1本 今日 夕 ミスドのミルクティー 夜 練乳アイス1本 明日には45.2kgになっていたい。 自己最低体重まであと5kg。 せめてあと4kgは落としたい。 月-1kgペースで継続して頑張る。 10月には44kg 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 22:42:37.30 Z595cQw0 >>326 155㎝41.7kg ★朝 トマトジュース ★昼 タコライス400kcalくらい カフェオレ17kcal ★夜 アジフライ1こ マカロニサラダ 塩キャベツ モロヘイヤ ストロングゼロ おつまみ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 11:16:40.68 RiTgq59L >>325 ★朝880 おはぎ230 ハムマヨロールパン2個270 シナモンシュガートースト270 野菜汁60 コーヒー牛乳50 たくあん2切れ ★昼465 ラーメン320 お好み焼き70g125-145 ★深夜250 栗ご飯30g40 さといも揚げ煮60 鶏ムネキャベツ味噌炒め150 たくあん5切れ 計1595kcal
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