【レコ・ダイ】 今日 ..
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323:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/22 23:41:18.04 xwgAsRtm a 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 00:15:43.75 3DjKFKUD >>321 155㎝41.9kg ★朝 ごはん半分 納豆90kcal チーズ54kcal トマトジュース チョコ32kcal ★昼 カップヌードルライト198kcal ★おやつ キレートレモン70kcal チョコバームクーヘン230kcal ★夜 きゅうり クラッカー メープルクリームチーズ 枝豆 サラダ ポテト サーモン からあげ エビマヨ ホルモン 明太子ピザ 肉 カルボナーラ シャーベット ピーチフィズ 梅酒 カルアミルク 料理出てきすぎ 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 23:15:28.15 7hAdthZW >>322 47.6kg/21~23%/BMI20.3/153cm♀ ★朝460 おはぎ120g230 バナナ35g30ヨーグルト50g35 野菜汁65 コーヒー牛乳100 ★間 たくあん1切れ5 ★夕450 お好み焼き170g＋ソース300-350 トマト野菜汁60 バナナ半分30 たくあん5切れ 計915kcal 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 23:30:24.11 3DjKFKUD >>324 155㎝42.4kg ★朝 クランチチョコ1こ ★昼 キャラメルラテ250kcal ★おやつ ポテコ50kcalくらい ★夜 カクテルスムージー100kcal ソーセージ67kcal ささみ するめ
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