【レコ・ダイ】 今日 ..
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 21:55:11.44 o5aDOt26 150 54 27% 朝 暖かい黒豆茶一杯 茹でた栗一個 10時休憩 熱い黒豆茶一杯 昼 納豆 2パック みそ汁二杯（大根 えのき 豆腐 昆布）栗ご飯 ブロコッリーの和え物 ピーマン肉詰め 二個 15時休憩 暖かい黒豆茶一杯 夕 熱い黒豆茶一杯 明日はグリーンスムージー朝に飲まなきゃ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 22:17:50.95 s94YgQad >>306 165cm/54kg/30%/26女 服用サプリメント マルチビタミン・ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 朝：スムージー（豆乳バナナブルーベリーほうれん草） 昼：ロールパン 夜：お好み焼き 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 22:47:51.98 G2Jx+0iB >>312 150cm/39.7kg/17.5% ▼朝 バナナ1本 ▼昼 バランスチャージ2個 塩おにぎり2個 味噌汁(玉葱､卵) ▼間 チョコ菓子3個 タニタのかぼちゃプリン コアラのマーチ1箱 ▼夜 野菜たっぷりミネストローネ 高菜おにぎり ０ゼリー バランスチャージ3個 ▼間 豆乳､りんご酢 グレープフルーツヨーグルト ▼飲み物 ０コーラ500ml お茶たくさん 今日はお腹の調子が悪いorz
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