【レコ・ダイ】 今日 ..
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310:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 22:33:18.22 ekW+aSne >>308 155㎝42.4kg ★朝 トマトジュース トースト一枚 ハーゲン160kcalくらい チーズ54kcal コーヒー牛乳 アルフォート54kcal ★昼 米粉スープパスタ91kcal きな粉豆乳111kcal ★おやつ チョコワッフル219kcal カフェオレ33kcal ★夜 甘栗メープル58kcal 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 23:42:12.90 N2NATJBx >>309 48.0kg/27%/BMI20.8/153cm♀ ★夜間835 野菜汁85 餅太郎（揚げあられ菓子）約25g160 かえりちりめん約40g60 クラッツ230 ハッピーターン1個20 ベビースター半袋230 クッキー1枚50 ★朝480 バター無トースト半90＋ジャム20g50＋ホイップ3g10 ささみ天ぷら70g200? れんこんサラダ40g80? アイスコーヒー50 ★昼215 トマトの辛い汁85 ハッピーターン2個40 グラノーラ20g90 ★夕165 トマト汁85 タコ刺身60 たまり漬け7切れ35-40g20 計1695kcal oh yeah 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 10:33:02.66 G2Jx+0iB >>307 150cm/39.6kg 昨日の分。 ▼朝 飲むヨーグルト小瓶1本 バナナ1/2 豆乳､りんご酢 ▼昼 バナナ1/2 みかんヨーグルト 卵焼き2きれ ウインナー2本 ▼間 焼きプリン チョコレート大量 ▼夜 塩おにぎり 鶏肉と玉葱のケチャップ炒め 鰹のたたき ▼間 チョコ大福1個 みかんヨーグルト 焼きプリン ▼飲み物 ０コーラ500ml バナナ牛乳1杯 お茶たくさん 久々に体脂肪率計ったら 17になってた…やばい
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