【レコ・ダイ】 今日 ..
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283:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 00:06:37.58 ekSbj/3C >>276 155㎝41.7kg ★朝 ハーゲンダッツ紫芋半分130kcal 超熟ロール1こ118kcal トマトジュース 70パーチョコひとかけ ★昼 パン屋の試食 フレンチクルーラー169kcal 氷コーヒー153kcal ★夜 ビスコ チーズ27kcal 鮭とば ストロングゼロ葡萄 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 19:42:32.00 9ywmP8CH >>280 150cm/39.4kg ▼朝 バナナ1本 バランスチャージ ▼昼 炙りチキン2個 カレーライス1人前 チョコウエハース4個 バランスチャージ ▼間 りんごヨーグルト チョコファミリーパック1袋 ▼夜 蛸の刺身 いかの煮付け カレー少し 豆乳 チョコ食べ過ぎて気持ち悪い… 太るー 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 21:26:12.89 +lZra/R8 >>281 165cm/54kg/30%/26女 服用サプリメント マルチビタミン・ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 朝： スムージー（豆乳バナナリンゴほうれん草） 昼：なし 間食：焼きおにぎり 甘酒 海藻クッキー バニラバー 夜：マカロニグラタン
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