【レコ・ダイ】 今日 ..
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 20:09:32.11 SdXAofXr >>266 150cm/39.5kg ▼朝 豆乳､りんご酢 キウイヨーグルト バナナ1/2 ▼昼 バナナ1/2 塩おにぎり 牛肉コロッケ1/2 野菜コロッケ1/2 ▼夜 ひじき､大豆､枝豆のサラダ 夏野菜たっぷり和風ハンバーグ アップルパイのバニラアイス添え ▼間 塩おにぎり ０コーラ ０ゼリー 昨日の夜追加でドーナツ2つと 焼きプリン､ヨーグルト食べたけど 体重増えてなくて良かったー 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 22:20:56.54 y3wQQfo6 164cm 58kg 朝 (250kcal) モロヘイヤスープ ご飯 豆腐ハンバーグ 昼 (500kcal) 肉団子あんかけ サラダ ほうれん草おひたし ご飯 夕 (150kcal) モロヘイヤスープ ご飯 夜 (300kcal) エビすり身のお焼き 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 22:32:57.22 4TBPpfgO >>268 155㎝42.5kg ★朝 食パン1枚マーガリン ソーセージ2本 トマトジュース プリン100kcal ★昼 マロンマロン351kcal リポビタンファイン19kcal ★おやつ カフェオレ33kcal ★夜 白バラコーヒー142kcal ビーフジャーキー トマトジュース
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