【レコ・ダイ】 今日 ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 00:14:33.66 wJptkL6q >>143 163/45 朝 おにぎり、手作りプリン、バナナ 昼 お弁当 間食 アイス、茄子の煮浸し 夜 ビール、梅酒、モスコミュール、ジャーマンポテト、砂肝、野菜カレー少し 背が伸びてた件 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 10:16:03.19 eO/2ZL6O >>259 165cm/54kg/31%/26女 服用サプリメント マルチビタミン・ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 朝：なし 昼：焼きおにぎり すまし汁(コーン豆腐青ネギ） 間食：焼きポテト 夜：とろろそば バナナがないと落ち着かない 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 18:00:54.63 ofCVXh0I 150 54 29% 朝 グリーンスムージー(サラダほうれん草 ゴールドキウイ バナナ二分の１ 水）ミキサー半分くらい 10時休憩 熱い黒豆茶 のりしおポテチ2枚 昼 大根のみそ汁 納豆2パック オクラの和え物 出汁巻きたまご三切れ ごはん 巨峰5粒 みかん1個 15時休憩 熱い黒豆茶 夕方 豆乳
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