【レコ・ダイ】 今日 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 01:20:14.20 ygjNIV+X 157cm 55.6kg ●朝 納豆ご飯、煮物の残り、はちみつヨーグルト、チョコパイ1個 ●昼 マイクロダイエット ●夜 とろろそば、ねぎ 腰回し1時間。どか食いしなくて満足。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 20:44:03.12 G97xICO4 164cm 58kg 朝（80kcal） 豆腐 昼（250kcal） タイカレー ご飯少し 夕（750kcal） チキンサンド クロックムッシュ 夜（100kcal） プロテイン 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 23:15:00.44 TqLTFMLL >>255 165cm/54kg/31%/26女 服用サプリメント マルチビタミン・ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 朝：スムージー（豆乳バナナブルーベリー） 昼：寿司（卵いくら）松茸茶碗蒸し うどん 間食：ドーナッツ3個 夜：カルボナーラ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 23:25:52.77 ygjNIV+X >>257 157/55.5 ●朝 カフェオレ(無糖)、ヨーグルト(はちみつ、バナナ)、チョコクロワッサン351kcal ●昼 ＭＤ ●間食 お多福豆 ●夜 ご飯、さんま、煮物(蓮根、人参、厚揚げ、蒟蒻)、サラダ(エビ、ブロッコリー、アボカド)、梨1/2、アプリコット、棒アイス 腰回し40分、スクワット 夜食べ過ぎた…。デザートは間食欄かな？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4768日前に更新/234 KB
担当:undef