【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part2
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 22:24:48.67 CBxgncw2 スムージーって流行ってるの？やってみたいけどミキサーが無い… 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 22:54:51.22 Dy0MmWSa >>245 155㎝42.1kg ★朝 はちみつきな粉ヨーグルト クッキー4枚 チョコモナカジャンボ150kcal ★昼 ハムサンド たまごサンド カフェオレ ★おやつ 甘栗58kcal ★夜 サブウェイフィリーバジマヨ321kcal きな粉豆乳111kcal カカオ70パーチョコひとかけ ハイボール あたりめ ビーフジャーキー いっぱい歩いた 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 05:53:42.29 p4YonsqD グリーンスムージーはいま流行ってますよ。優香もやって痩せたらしいです。 私はグリーンスムージー飲み始めたら、お通じがめちゃくちゃ良くなったし肌の調子良くなりましたよ。本屋に行ったらいっぱいグリーンスムージーの本も出てました。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 19:37:11.93 XMVVJR6h >>247 150cm/39.5kg ▼朝 バナナ1/2 りんごヨーグルト バランスチャージ ▼昼 バナナ1/2 シチュー少し 塩おにぎり3個 ▼間 フルーツパフェ ０コーラ バランスチャージ ▼夜 サニーレタス､キャベツ ミニトマト1個 サーモン5きれ 酢豚少し 水餃子4個 ▼間 豆乳､りんご酢 バランスチャージ3個 39.5kgくらいで安定してる。 まったりと38くらいになりたいなー
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