【レコ・ダイ】 今日 ..
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 20:30:35.56 6WrzXCyu >>239 165cm/54kg/30%/26女 服用サプリメント マルチビタミン・ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 2012/09/06 朝：なし 間食：豆乳ブルーベリー青じそスムージー 昼：麦ごはん 豆腐のすまし汁 ほうれん草とコーンのおひたし 間食：豆乳いちごスムージー 夜：カレー 2012/09/07 朝：なし 昼：なし 間食：いろはすみかん 豆乳ブルーベリーバナナスムージー 無印良品バナナと黒糖クッキー１枚（43kcal） 夜：ごはん 豚汁 ピーマンと牛肉炒め ひじきの煮物 いもがらの煮物 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 20:36:58.24 vA0bjBxN 150 54 29% 朝 グリーンスムージー(小松菜 バナナ 水）ミキサー一杯 10時の休憩 熱い黒豆茶 昼 納豆2パック 豆腐のみそ汁ネギいっぱい ほうれん草とこんにゃくの白和えごはん一杯 桃三分の１ みかん二分の１ ぶどう二粒 15時休憩 熱い黒豆茶 夕方 グリーンスムージー(サラダほうれん草 バナナ いちじく 水）ミキサー一杯
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