【レコ・ダイ】 今日 ..
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242:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:18:16.84 lbN7H7EY >>235 148㎝/女 朝 豆乳ほうじ茶ラテ 昼 いちじく1個、わかめの味噌汁、野菜ソース焼きそば 間 コーヒー 夜 なし 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:27:59.76 5RDV44aG >>234 47.0kg/25%/BMI20.1/153cm♀ ★朝500 ヌテラ小倉トースト1枚325 野菜スープ65 コーヒー牛乳＋きなこ110 ★間 MOWチーズ230 ★夕350 鶏団子甘酢煮2個110-150 かぼちゃ餅2個60 塩かぼちゃ4～5切れ100 絹豆腐40 計1080kcal 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 18:48:31.91 VtqjQjqu >>240 150cm/39.6kg ▼朝 バナナ1/2 豆乳､りんご酢､蜂蜜 ブルーベリーヨーグルト ▼昼 バナナ1/2 うずらの卵×3の串カツ 牛肉コロッケ バランスチャージ ▼間 塩おにぎり きんぴらごぼう少し 豆乳､りんご酢､蜂蜜 バランスチャージ3個 チョコロールケーキ(小) ▼夜 サーモンのカルパッチョ 豚肉茹でたもの少し 冷奴(ミニパック) 親子丼少し 今日はおしまい！
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