【レコ・ダイ】 今日 ..
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:34:50.23 iAwcpVlx
>>223
150cm/39.9kg
▼朝
バナナ1本
りんごヨーグルト
▼昼
インゲンのごま和え少し
ピーマンの肉詰め2きれ
茹でたウインナー2本半
白米少し
りんご酢､豆乳､蜂蜜
バランスチャージ
▼間
塩おにぎり1個
スーパーカップバニラ
▼夜
カルパッチョ(サーモン､レタス､サニーレタス)
炒め物(玉葱､鶏肉､人参､薩摩芋)
バランスチャージ
りんご酢､豆乳､蜂蜜
低脂肪乳
2日で500g増。
母乳あげてるから食事制限出来ないorz
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4767日前に更新/234 KB
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