【レコ・ダイ】 今日 ..
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213:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 23:35:43.83 6k3sgpib >>209 148㎝/女 朝 豆乳ほうじ茶ラテ、パイナップル 昼 わかめの味噌汁、昆布の煮物、大根の漬物、 千切りキャベツ、クリームコロッケ2個(ソース)、雑穀ご飯 間 サクレレモンバー 夜 クッキー2枚、チョコレートいくつか、芋焼酎ロック3杯 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 00:18:44.06 0jr0A0Sg >>208 155㎝42.4kg ★朝 バナナ1本 ★昼 クラムチャウダー119kcal バターフランスパン コーヒー牛乳100kcalくらい ★おやつ ジャガビー200kcalくらい コーヒー牛乳100kcalくらい ★夜 コーヒー牛乳40kcalくらい リポビタンファイン19kcal トマトジュース 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 02:01:43.94 h4tJFI0H >>210 ★朝885 トースト半（マーガリン・小倉・ヌテラ）230 コーヒー牛乳120 スープ60 しいたけ肉詰め1個100 おはぎ220 クリーム大福小100 ポテチ10ｇ55 ★夕620 きなこ牛乳130 スープ60 納豆90ご飯135＋海苔佃煮 小倉トースト半200 計1505kcal ピキピキきてたので食いたい物を食った これでドカ食いを逃れられればいいが
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