【レコ・ダイ】 今日 ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 00:38:05.29 /HgK73WW >>203 47.4kg/25%/BMI20.2/153cm♀ ★朝210 激辛野菜スープ50 きなこ牛乳160 ★間 おはぎ110g220 ★夕370 茄子ミートスパ（ゆで麺100g150＋ソース80g130） スープ50 冷奴40 計800kcal おはぎ超うめえええ！！！ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 04:45:43.64 mnqFCIld >>206 ♀163cm/55.2㎏ 朝 なし 昼 冷奴8分の1.25kcal、牛たたき4切れ150kcal、唐揚げ1個40kcal、トマトスライス2切れ7kcal フライドポテト小さいの15本くらい70kcal 夜 鶏ささみと水菜と三つ葉のお浸し風和え物55kcal、パステルゼリー220kcal かなり低カロだけど、今日はなんかもう食欲ない 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 21:24:22.52 a9sdGCwe >>207 150cm/39.4kg ▼朝 バナナ1/2 ブルーベリーヨーグルト ▼昼 カップ焼きそば ▼間 豆乳､りんご酢､蜂蜜 バナナ1/2 塩おにぎり1個 バランスチャージ ▼夜 レタス､きゅうり 牛ステーキ200g 餃子3個 豆乳､りんご酢､蜂蜜 バランスチャージ ▼間 りんごヨーグルト 菓子パン 一口チョコ
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