【レコ・ダイ】 今日 ..
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 21:15:06.07 sWpeEjSa >>201 150cm/39.6kg ▼朝 バナナ1/2､豆乳､りんご酢 塩おにぎり2個 鶏ささみ1本 ▼昼 バナナ1/2 ブルーベリーヨーグルト バランスチャージ2個 ▼間 豆乳､りんご酢 塩おにぎり2個 バランスチャージ1個 ▼夜 えびフライ5本 鶏の手羽先2本 冷奴 野菜炒め(もやし､豚肉､キャベツ､玉葱) バランスチャージ1個 ▼間 豆乳､りんご酢､蜂蜜 ブルーベリーヨーグルト カントリーマアム3個 食べすぎたから運動しようかな 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 22:11:47.12 knwFw5qB >>200 155㎝42.9kg ★朝 バナナ1/3 はちみつきな粉ヨーグルト アイス(牛乳ときな粉いれてみた) 5枚切食パン1枚(半分ピザトースト、半分ハニートースト) キットカット68kcal ★昼 米粉パスタスープ91kcal リポビタンファイン19kcal ★おやつ クッキー3枚 カフェオレ100kcal ★夜 なし 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 00:19:32.33 6k3sgpib >>202 148㎝/女 朝 豆乳カフェオレ 昼 パイナップル、大根の味噌汁、昆布の煮物、ひじきの煮物、 ピーマンのソース炒め、味噌筑前煮、赤飯、コーヒー 夜 なし
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