【レコ・ダイ】 今日 ..
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203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 00:38:15.97 wMa6zOUs >>198 47.4kg/26%/BMI20.2/153cm♀ ★朝415 コーヒー牛乳80 野菜スープ60 しいたけ肉詰め100 飯50ｇ＋海苔佃煮90 納豆＋かいわれ85 ★夕410 ガーリックステーキ70g200 なすしぎ焼き60g45-60 かぼちゃスープ100g120 レタスサラダ30 計825kcal 絶対痩せるんだ でも明日おはぎは食うんだ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 00:53:06.99 3i65P285 156/50 ●朝 寝てたのでなし ●昼 アイス2本 味噌汁 納豆 おっとっと（小っちゃいやつ） ●夜 炊き込みご飯一杯 回鍋肉（肉なし） みそしる ・・・何キロカロリーくらいだろうか 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 01:05:27.11 wMa6zOUs 350-400+アイス、炊き込み飯のカロリーぐらいじゃないか ええな炊き込み・・・ええな・・・ 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 02:09:07.38 AJYDTKRj >>194 ♀163cm/55.6㎏ 朝 なし 昼 近所の弁当屋の弁当（ハンバーグ1個・からあげ2個・エビフライ1個・漬物）？kcal 夜 鶏ササミと水菜と三つ葉のお浸し風和え物180kcalくらい おそらく1000kcal弱だと思う
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