【レコ・ダイ】 今日 ..
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196:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 22:41:27.18 6nHi+Kc7 >>189 155㎝42.4kg ★朝 コッペパン120kcal 食パン半分マーガリン ココア おかき小5こ ツナ少し キムチ少し チロルチョコミルク58kcal ★昼 米粉パスタスープ91kcal コロン60kcal ★おやつ アイスどらやき ★夜 なし 食欲やばい 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 23:52:35.50 FC5yeZVU >>191 148㎝/女 朝 豆乳ほうじ茶ラテ 昼 いちじく1個、野菜トマトスープ、鴨の燻製、あんことつぶ餅入り抹茶最中アイス 間 雑穀ご飯(塩のり)、苺ミルク飴 夜 なし 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 02:05:39.77 DVoVvLVg >>193 47.4kg/26%/BMI20.2/153cm♀ ★朝385 ピザトースト半175 コーヒー牛乳100 ヨーグルト50 野菜スープ60 ★夕735 しいたけ肉詰め3個約300 肉オムレツ200↓＋ケチャップ30 納豆＋かいわれ＋海苔佃煮75 極めて少ないご飯60-70 野菜スープ60 計1120kcal 白米を食わせてけろ！！
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