【レコ・ダイ】 今日 ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 04:00:21.95 Anx/ENf9 >>14 48.4kg/26% ★朝？ アイス265 ★夕 野菜スープ100g70 ガスパチョ80g40 もやしおひたし40g30 ピーマン肉詰め100g300↓ ミニトマト2個7 ★間 養命酒入りコーヒー牛乳75 計790kcal 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 22:33:41.07 VS5Tfe72 >>16 43.8 ★朝 トマトジュース 食パン1枚マーガリン アーモンドチョコ2こ カントリーマアム1こ ★昼 リポビタンファイン19kcal ★おやつ ラスク1枚 ヨクモク3こ ウエハース200kcal ビタミンウオーター50kcal ★夜 ウエハース20kcal 豆乳きな粉111kcal ガム 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 01:31:25.75 8IWsM8Fh >>19 47.7kg/26% ★朝 冷やしうどん500-550? コーヒー牛乳50 ★夕 豚バラニラ卵炒め80g200-250 ししとうじゃこ炒め40ｇ40 冷奴100 ガスパチョ40 ★夜間食 コーヒー牛乳50 計1080kcal 飯ウマーイ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 23:50:39.55 4jo3BVoy >>20 43.9 ★朝 トマトジュース はちみつきな粉ヨーグルト カントリーマアム1こ ラングリー3こ 弁当の残り少し ★昼 ウェイパーごはん ウインナー1本 アスパラハム2こ ミニトマト2こ 焼鮭 ガム ★おやつ カフェオレ107kcal ★夜 チロルチョコミルク58kcal
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