【レコ・ダイ】 今日 ..
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187:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 03:28:18.82 CemmxKQD >>173 ♀163cm/55.2㎏ 朝 なし 昼 チャーハン600kcal、みそ汁50kcal 夕 お惣菜ちょっとずつ色々300kcalくらい 夜 抹茶チーズケーキ カロリー不明 現状維持の日々・・・ 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 12:20:05.89 JobRnvIb >>175 150cm/40.1kg ▼朝 バナナヨーグルト 塩おにぎり2個 ▼昼 ひじき 塩おにぎり2個 ▼間 チョコレートケーキ ヨーグルト バランスチャージ ▼夜 鮭のムニエル 豚肉 トマト､ヨーグルト バランスチャージ ▼間 チョコ 昨日のやつ。 忙しくておにぎりばっかり 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 20:56:12.21 8F2t15CV >>183 155㎝42.9kg ★朝 紅茶(無糖) トーストサンド6切食パン1枚分(生姜焼き、たまご) 巨峰8粒 チョコ1こ25kcal ★昼 とうふそうめん84kcal おからビスケット100kcal メロンパン一口 ★おやつ プリン88kcal チーズ54kcal コーヒー牛乳 ビーフジャーキー34kcal ★夜 サラダ(生ハム水菜レタスきゅうりトマト) 冬瓜とツナの煮物 塩サバ キムチ チーズ27kcal 紅茶(砂糖入り) 飴
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