【レコ・ダイ】 今日 ..
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 22:09:36.02 smQ73E7e 168・59.8♀ 朝 黒糖パン、南瓜スープ、珈琲 昼 揚げ物弁当(量多い)、あんかけ焼売1個 夜 なめこ乗せご飯、刺しみ蒟蒻、竹輪炒め 間 ハーゲンダッツ、すいか 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 22:25:37.09 3X9Q+lB9 >>174 身長153cm、体重67.4kg、♀※ダイエットスタート時、３月の値は75.8kg 朝 前日デリで買ったお惣菜 合鴨と玉ねぎのマリネ、クラゲのピリ辛和え、長芋とオクラの和え物 若筍の煮物２切れ、サツマイモの煮物小２切れ 合計 400kcalくらいかな？ 昼 サブウェイにて フィリーステーキサンド 264kcal、アイスコーヒーS(ブラックで) ジューススタンドで タピオカ入りパッションジュース 約350CC位かな 約200kcal（？） 夜 7-11の野菜あんかけ入り冷やしちゃんぽん 355kcal 今日は約1200kcalくらいかな？ 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 22:50:23.39 NDeIBNB6 165/59.4♀（最初より１０キロ減量に成功） 朝なし 昼食パン 夜冷麺 間おかき２個、ドロリッチ
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