【レコ・ダイ】 今日 ..
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176:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 22:43:45.70 i1/e8IcF >>168 155cm42.6kg ★朝 はちみつきな粉ヨーグルト コーヒー牛乳 まんじゅう140kcal ウエハース4こ クッキー120kcalくらい ★昼 カップラーメン304kcal ★おやつ クッキー一枚 どら焼きアイス ★夜 トマトジュース 飴 なんか生理がおかしい やっぱダイエットのせいかな 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 23:11:05.77 jSo2oUNw 普通に食生活のせいでは・・・ 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 23:50:21.05 6Ek2ggsF >>171 148㎝/女 朝 豆乳ほうじ茶ラテ 間 こはぎかりんと6枚 昼 わかめの味噌汁、野菜お好み焼き(味噌だれ) 夜 コーヒー(蜂蜜)、饅頭 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 01:15:23.00 dr1Hltkl >>172 48.1kg/26.5%/BMI20.5/153cm♀ ★朝590 袋ラーメン＋キャベツ、えのき310 チョコトースト半170-180 濃いカフェオレ100 ★夕350 一人焼肉パーリー ・キャベツ200g45 ・ナス100g22 ・ｴﾘﾝｷﾞ50g12 ・アスパラガス20g5 ・にんじん10g4 ・チーズハンバーグ30g80 ・こてっちゃん50g77 ・ウィンナー15g50 ・塩、焼肉タレ30g40 とろ昆布汁15 ★間190 濃いカフェオレ95 バナナ45g40＋ヨーグルト80g55 計1130kcal
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