【レコ・ダイ】 今日 ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 20:32:05.71 3L506gg5 >>167 身長153cm、体重67.4kg、♀※ダイエットスタート時、３月の値は75.8kg 朝 野菜の酵素液60mlを水で薄めたもの 78kcal 昼 カップヌードルライトシーフード味198kcal 玉子と野菜の炒め物（玉子1個、オクラ5本、ミニトマト8個、油なし）約140kcal 間食 冷やしあめ コップ1杯 約105kcal、モロゾフのアーモンド乗ってるクッキー小2個約50kcal（くらいかな？） 夜 サンマルクカフェにて、アイスレモンティー（ガムシロなし）、やみつきドック331kcal 今日も地下鉄3駅分くらい歩いた。冷やしあめは上品でやさしい甘さで最高においしいご褒美だった。 カロリーはなんとか1000kcal以下に抑えた。今夜はもう食べずに寝るぞっ！ 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 22:05:19.16 Wmj7NNvm >>166 150cm/40.3kg ▼朝 バナナヨーグルト 鶏､温野菜､七穀米のお弁当半分 ０カロゼリー ▼昼 バナナヨーグルト りんごヨーグルト 枝豆､蓮根のきんぴら スープ春雨 塩おにぎり2個 ▼間 アイス(白熊) 巨峰 ▼夜 具だくさん味噌汁 鶏肉と玉葱のケチャップ煮 タコの刺身 ヨーグルト ▼間 カントリーマアム 体重増えたorz
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