【レコ・ダイ】 今日 ..
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167:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 21:30:35.47 LaoPa7SD >>161 身長153cm、体重67.6kg、♀※ダイエットスタート時、３月の値は75.8kg 朝 野菜の酵素液80mlを水で薄めたもの 100kcal 昼 野菜の酵素液60mlを水で薄めたもの 78kcal、納豆１パック 約100kcal 夜 サブウェイにて フィリーステーキサンド 264kcal アイスティー（ガムシロ等なし） 今日はウォーキングを地下鉄３駅分。 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 21:35:01.79 46pStCF7 >>159 155cm42.5kg ★朝 食パン半分マーガリン ウエハース1こ ★昼 バーベキュー カルビ ウインナー おにぎり かぼちゃ キャベツ エリンギ 玉ねぎ トウモロコシ 鮭 ほうれん草 焼きそば チューハイ1、5本 カントリーマアム1こ エアロ1こ ★おやつ メロンソーダ ★夜 エアロ3こ カフェオーレ120kcal ビーフジャーキー80kcal やばすー 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 22:23:03.18 GGG2d9vn >>158 ※前日分 48.3kg/26%/BMI20.6/153cm♀ 皿うどんカップ麺190 アイスコーヒー45 かぼちゃ煮1切35-40 チーズハンバーグ半分30g70-80 オクラと揚げのおひたし30g20 ナス揚げびたし30g60-70 かぼちゃ煮1切小30-35 きゅうり2/3本＋塩10 アイスコーヒー50 とろろ昆布汁15 ミックスナッツ10g48 しょうが豆10g40 計643kcal
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