【レコ・ダイ】　今日 ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:25:10.44 cOqXCbgW
>>146
150㎝/58.8kg

朝 オールブラン30g、無脂肪ヨーグルト100g、キレートレモン1杯

昼 弁当450kcalくらい

夕 豚ヒレ2切れ、炒り大豆、焼き南瓜4切れ、トマト、枝豆

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