【レコ・ダイ】 今日 ..
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152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 22:08:26.69 8Nov+J2U >>142 >>50 150cm/39kg/女/27歳 朝 烏龍茶 昼 大福 夜 ツナコーンキャベツサラダ チキン南蛮とカツ丼ほんの少し うまい棒など駄菓子少し カフェモカ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 22:31:32.58 HsuFMk+u >>144 155cm42.4kg ★朝 食パン1まいマーガリン少し ハニーミルク チョコリエール170kcal 抹茶ミルキー26kcal ★昼 エビのビスク90kcal ソーセージとチーズのマフィン250kcal ★おやつ コロン76kcal ビスコ40kcal 無印のプレッツェル100kcalくらい ★夜 蒟蒻畑39kcal 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 23:25:10.44 cOqXCbgW >>146 150㎝/58.8kg 朝 オールブラン30g、無脂肪ヨーグルト100g、キレートレモン1杯 昼 弁当450kcalくらい 夕 豚ヒレ2切れ、炒り大豆、焼き南瓜4切れ、トマト、枝豆 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 23:25:44.93 03IVU5fD >>145 148㎝/女 朝 豆乳ほうじ茶ラテ 昼 オニオンスープ、大根のりサラダ(和風ドレッシング)、 野菜ツナ2(和風ドレッシング、イングリッシュマフィン)、コーヒー。 夜 竹輪サラダ天1/2
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