【レコ・ダイ】 今日 ..
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14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 00:31:42.93 839gW5YC >>7 48.8/20.8 ★朝 カレー75g130＋ガスパチョ20g10＋飯50g85 桃ゼリー50g35?＋ヨーグルト50g25 ガスパチョ50g25＋エビ10g10 養命酒＋コーヒー牛乳90 =410kcal ★夕 トースト半90＋マーガリン5g40＋ジャム10g25 バナナ50g45＋ヨーグルト100g50 でかキャラメルコーン10g55 ネギ塩スープ13 コーヒー牛乳80 =400kcal 計810kcal ドカ食い（2週間ほど前にホットケーキを鬼のように食った）分を調整中なので摂取カロリー低いのはご勘弁。 不思議な夕飯を摂ってしまった。ねぎ塩スープ、この満足感で13kcalはありがたい。 15:３６９ 12/08/01 00:39:18.68 qiFpWsjb 163/49.2/♀29 ＊朝 アクエリアス500ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ ＊昼 お弁当) ご飯2/3椀 卵焼き2切れ ウィンナーとインゲンの炒め物 ガンモの煮付け1つ 梅干し1粒 ＊夕 冷麦1人前 胡瓜の千切り1本分 焼き茄子1個分 大葉の千切り3枚分 ＊夜 鶏皮串タレ1本 韓国海苔1袋 オクラと長芋、豆腐1/4丁のサラダ 冬瓜と鶏挽肉の煮物1切れ ウーロンハイＪＩＮＲＯボトル2/3本
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