【レコ・ダイ】 今日 ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 19:00:29.78 aX0pbn19 150cm 52kg 朝→なし 昼→サンマルクのチョコクロ 夜→なし 少食になってきた!! １日0.5kgペースで痩せてく!! 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 21:05:27.20 F1TSjOGR >>122 150cm/39.9kg ▼朝 バナナ1/2､アイス(白熊) りんごヨーグルト バランスチャージ 牛乳＋りんご酢 ▼昼 バナナ1/2 お好み焼き1.5人前 白米､キャベツ､牛肉 ▼間 蓮根挟み焼き 小松菜のお浸し 蓮根きんぴら､アイス(白熊) プリン､チョコポッキー アロエヨーグルト 牛乳＋りんご酢 ▼夜 冷やし中華 ポテトサラダ バランスチャージ 風邪引いたorz それにしても30kg台久しぶりに見た。 ギリギリだけど 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 21:46:25.76 zHHnYa6O >>126 155cm43.2kg ★朝 トマトジュース するめ チョコパウンドケーキ1/4 はちみつきな粉バナナヨーグルト コーヒー(はちみつ少し牛乳少し) 焼きプリン95kcal ★昼 冷麦(麺つゆ、ゴマだれ) 焼鮭 キムチ コーヒー(牛乳少し) チョコパウンドケーキz1/8 ★おやつ するめ コーヒー(牛乳少し) アーモンドチョコ1こ ★夜 いわしの煮物 サラダ 卵焼き1切れ 粉ふきいも2こ トマトジュース少し
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