【レコ・ダイ】　今日 ..

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116:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 22:35:57.41 O6tHHRhA >>108 150�p/59.2kg♀ 朝 キレートレモン1杯、無脂肪ヨーグルト100g 昼 ごはん80g、おからハンバーグ大きめ1こ、ケチャップ、レタス 夕 スープ(白菜、ささみ2本、エビ6尾)、トマト 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 22:40:06.26 Y7PH5FQ2 >>106 155cm42.9kg ★朝 トマトジュース ラングドシャクッキー1枚 ★昼 トマトスープ68kcal ★おやつ リポビタンファイン19kcal なげわ80kcalくらい ★夜 アボガドマスタードパスタちょっと残した カルパッチョ サラダ かぼちゃ少し チョコケーキ アールグレイティー 飴 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/20 01:46:51.26 8mfksPjq >>110　♀163cm/55.0�s 朝　なし 昼　鶏ささみと玉ねぎと椎茸のぺペロンチーノ880kcalくらい 夜　パステルゼリー220kcal 明日には55�s切る！！ 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/20 02:38:30.78 yeNdsd1Z 174cm84kg男 昼 乾燥ふ 5個 夜 味付けのり 5枚 その他 水1.5ﾘｯﾄﾙ

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