【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2

【レコ・ダイ】　今日 ..

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:39:20.51 /wqHfi2i
身長153cm、体重68.5kg、♀※ダイエットスタート時、３月の値は75.8kg
朝　カゴメ野菜ジュース（無塩）コップ１杯、ドライプルーン２個
昼　食べ放題にて　グラタン、窯焼きの薄いピザ6～7切れ、サラダ、パンなどいっぱい！
夜　野菜の酵素液60mlをコップ2杯の水で薄めたもの、ドライプルーン３個
友人との付き合いでおいしいランチを思いっきり食べたが、さすがに毎日チートデイするわけにはいかないねｗ
朝と夜で調節してギリギリ過剰摂取にならないように、標準モードのカロリーに抑えた。
明日からダイエットモードに戻す。コントロールは大事だね！

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