☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆
at SHAPEUP
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:05:52.05 M8k0TgsH
>>928-931
なにこの連携ｗ
>>934
三角昇降ね。あれは初心者、ピザ、中高年向けかも
でもダンベルで腕鍛える時は三角してるよ
上に昇った時に腕も上げる。ついでにドローイン。動悸息切れ汗だく
片足ずつ普通ショコ50回、三角、横ショコのローテーションで無音でも飽きない
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4788日前に更新/223 KB
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