☆踏み台昇降DEダイエ ..

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809:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 17:33:12.48 XY5L9JOY デブの言い訳「明日から」 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 17:36:41.06 B5G9GK1c 20分でもちゃんとやってるじゃん 時間より継続してるかどうかのほうが大事 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 17:37:04.28 Iirtp8cY 『明日やろうはバカやろう』 礼のじーちゃんの名言だわな 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 17:57:10.72 bpk5INwf ●年齢・性別：23・女 ●期間：去年１月から ●身長：170 ●体重の変化：87→64 ●体脂肪率の変化：？→27〜29％ ●サイズの変化：モノによってMサイズも入るように ●昇降頻度：半年位体重維持のためにやめてたことを除けば、ほぼ毎日 ●昇降時間：30分〜３時間　MAXは４時間 ●台の高さ：初代15cm、二代目13ｃｍ ●昇降以外にやっていたこと：腹筋背筋腕立てなどの筋トレ、ストレッチ、食事制限 ちょっと辛いので、モチを上げるために報告させてください 一年半？でなんとかここまできたんだけど、まだ全体的にぶよぶよしてる　特にウエスト そのことと胸が減るのと同時に垂れ気味に形が悪くなってしまった（横向きとか前かがみだと悲惨）ことを人に相談しました そのときの「それは（ダイエット）成功とはいえないんじゃ…？」との一言で心が折れた 目標まであと7kg、この７kgを落としたらせめてぶよぶよだけでも解消されると信じたいです

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