☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆ at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 04:55:03.50 Mkz7hl+E オカズにしてたアニメもストックがなくなってしまってショコやりたくなくなってしまった いっぱい食べたのにヤル気がでない… きのうウォーキングとショコやって疲れてたから、という言い訳して明日からの自分に期待 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 06:23:37.19 Mlg4TNSa >>800 レビューサイトでも見て見たいもの無理矢理見つけるしかないな…… ツタヤディスカスでフルハウスとか有名どころの海外ドラマ全巻見ながらショコったらどこまで痩せられるだろう 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 10:18:23.20 jhVtZ2uA いつもはテレビ見ながらだったけど 昨日は音楽を聞きながら鏡で自分の足運びを見つつひたすらショコった テレビ見ながらより捗ったのはもちろんだが、筋肉痛がすごい 足運びを意識してやったからなのか、コッチのほうが効果ありそうだ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:02:37.12 PtysDjgM モチベ維持のために貼り付け ＜昇降効果報告テンプレ＞ ●年齢・性別： ３３♂ ●期間： 5月〜現在 ●身長： 165cm ●体重の変化：-6kg ●体脂肪率の変化：はかってない ●サイズの変化： ウェストが88→80。はいてたジーンズがゆるゆるになった ●昇降頻度： 週に5〜4回 ●昇降時間： 1時間 ●台の高さ： 10ｃｍ弱（週刊誌3冊分） ●昇降以外にやっていたこと 　多少の距離なら自転車移動 2週間に一回体重を量ってるんだけど、先々月は全然減らなかった 地道に続けてたらまた減りだしたみたいで安心した

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