☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆ at SHAPEUP

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:29:52.17 DbOnNi/r
>>358
やるやる！

100円ショップでプラスチックのイボイボの青竹踏みをかってきて
踏み台昇降のあと10分くらい踏んでる

最初は足裏が痛くて悶絶したけど
いまは痛気持ち良い

で、これやるとふくらはぎや太ももをマッサージしなくても筋肉痛にならない
(２～３回目くらいまでは、足裏が筋肉痛みたいになるけど)

アキレス腱が伸びる(？)おかげかな

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