☆踏み台昇降DEダイエ ..
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36:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 14:14:55.41 ePQdUMi2 >>35 コルクマットしかないね 台の下にコルク 台の上にもコルク 着地地点にもコルク これでもダメなら諦めるしかないが コルク２重とかやればかなり抑えられるはず 37:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 14:19:16.54 cOheYpvC もも上げとかスクワットに変えるのも良し 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 14:19:16.45 Iu9Q9VMI >>36 コルク2重やってみる！悲しかったけど元気でてきた、どもありがとう！ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 14:45:21.02 tgx2s5ye 昨日も運動してショコして そう食べてもないのに 今朝一キロ増えてて…増えたりはあると思いつつ もうやめちゃおうかと思ったけど 頑張って50分完了！ 夏休みで子供いるし励ましてくれるから頑張んなきゃー 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 14:54:28.31 THFOyxvE ちゃんと摂取カロリー＜消費カロリーになってるなら、 1キロ増は疲労物質とか疲れによるむくみ（水分を貯めて体のほてりを冷やす機能があるから） だと思うよ。 あとは生理前の溜め込み期とか。 私も始めてしばらくは2キロ近く増えてへこんだけど、我慢して続けたら そのあとスルスル落ちてったから。 頑張って！
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