☆踏み台昇降DEダイエ ..
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358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 10:25:04.50 vknnWgaB ショコった後は青竹踏むと気持ちいい 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 11:16:13.45 l0b0v/US まだ踏むんかい！ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 11:21:51.38 zTF5dzly >>358 おまおれ 気持ちいいよね青竹踏みw一日の終りは青竹踏んで終わってる 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 14:29:52.17 DbOnNi/r >>358 やるやる！ 100円ショップでプラスチックのイボイボの青竹踏みをかってきて 踏み台昇降のあと10分くらい踏んでる 最初は足裏が痛くて悶絶したけど いまは痛気持ち良い で、これやるとふくらはぎや太ももをマッサージしなくても筋肉痛にならない (２〜３回目くらいまでは、足裏が筋肉痛みたいになるけど) アキレス腱が伸びる(？)おかげかな 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 17:10:26.82 6i2kjHbX >>357 レポ参考になりました その数字の変化だとかなりすっきりしたのでは？ 私も脂肪が固くて痛いタイプだから頑張ろう
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