☆踏み台昇降DEダイエ ..
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172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:17:49.19 Rg+9DvMF
1週間前から1日30〜1時間で始めてみた

腹筋とかも合わせてやってみたほうが良さそうだけど
どのくらいやったらいいでしょうか？
20回も腹筋したらもうプルプルです･･･

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