☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:25:29.61 EEIMlbkE
新スレおつ!!
報告テンプレ
●年齢・性別： 29歳　女
●期間： 1か月
●身長： 154
●体重の変化：48.2⇒46.8
●体脂肪率の変化：23⇒21
●サイズの変化：測ってません。ただ、きつかったブーツがすんなりはけるようになった。
●昇降頻度：毎日
●昇降時間： 30分
●台の高さ： 17センチ
●昇降以外にやっていたこと　バレリーナ体操スクワット、腹筋。あと足パカや体幹トレーニングを。

体重はそんなに変わらないのに、シルエットが整ってきた!!あと2キロ痩せたいから頑張る。

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