☆踏み台昇降DEダイエットPart107☆
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 01:34:51.87 Gxjx/qXm ショコに加えて毎日セックルするようになったらぐんぐん落ちた 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 03:35:30.38 2ofQPTuC >>98 私が58kgから48kgになったときも、そんなもんだったよ〜 最初の３ヶ月は何も変化がなくて、半年の間で日に日に体重が減った感じ。 消費カロリーと摂取カロリーの釣り合いも大事だけど、、、 減らすべきは脂肪と、重い体重に適してしまった筋肉！ 脂肪は30~40分ショコ踏んでOK！ でもエネルギーを減らす基礎代謝を上げるためにはある程度の筋力がいるわけ。 だから軽くバランスの良い筋トレをしてからショコるw 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 05:15:41.44 ZC1rioUk 飯食いすぎてショコやっても消費しきれない 夏バテして食欲を失いたいよ… 食欲ありあまってて困る 体操見ながらだと2時間ぐらい平気でショコれて楽しい オリンピックさまさま 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 07:55:08.86 aN8YpsQK 体重３ヶ月も変わらないのは釣り合ってるからでしょ 自分も維持期に入ってから４ヶ月体重変わってないよ
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