【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:41:11.71 gKVVHdNA
>>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。

健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。

自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。

次ページ

続きを表示

1を表示