【今日も】 ジョギン ..
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:20:43.07 8iXrd8VO
>>573
そう言う御託は他スレでやってください
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:23:28.21 St83DN+v
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:24:16.02 St83DN+v
>>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:25:04.16 bNaeW8wQ
10km@宮城県沿岸
朝は大分涼しくなった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:35:16.75 gKVVHdNA
>>576
＞自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
それは前に聞いた。何度もおなじことを繰り返すな。
長生きしたいのはわかるが、度を越える欲をさらけ出すと嫌われるぞ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:41:11.71 gKVVHdNA
>>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。
健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。
自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:54:25.79 oYXVmzvh
走り続けると心の平穏というか安心というか、依存しちゃいますよね
と、半年前から朝昼晩走っている震災で家族全員失ったニートのクズが通りますよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:06:23.59 lZDS/Ej7
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ (2)
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:25:13.13 bNaeW8wQ
>>580
宮城県民なら今度ポカリ奢ってやる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:31:11.44 Hd0tpE28
>>580
なんか応援したくなるな。
いろんな意味で。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:08:40.83 hDhBaQGK
今日は700mほど走りました。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:08:55.15 maecZ4lh
>>584
どんどん距離を伸ばしていこう
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:40:51.18 oYXVmzvh
582 583
さんきゅ～
宮城じゃないよ
もう引きずってなくて普通に生活しているよ
誰でもいつかは死ぬわけだしね
でも、何のために生きてるのか？とか生きるって何だろう？とかシミジミと考えちゃうな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:32:12.02 Ex1VR6Vo
8km@宮崎
チャリ通学の女子高校生に挨拶されちゃった、
えへへ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:17:30.81 ZFkVmS+U
月800キロとか1000キロとか一日3時間～4時間ぐらい走ってそうね
うらやましい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:29:05.54 bHJF8IO7
今日は10mだけ初日にしては上出来だろ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:29:16.88 SYss01+9
>>589
そうですね。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:42:57.80 4r5zD+1y
１３ｋｍ＠奈良：農道
走ってると夕食の匂いがしてきてお腹空いてくる
592: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/09/04 21:43:48.02 N3yyQUuh
7.1km@セントレア
プールばっかり行ってました^^;
東海市のプール特別清掃期間につきRUN復活です。
涼しくなってきてますね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:27:08.97 FZGSA6lN
10km@川崎区
涼しいなと思ったら、汗だくだ…。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:44:21.73 SYss01+9
16km@神戸市中央区
涼しいと思って走り出したら湿度が高いのか汗だくでした。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:26:55.12 RI6NAKwz
10km@茅ヶ崎
気持ちよく走れた
虫の鳴き声も秋だな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 01:40:33.50 ENQqxPC/
11km@鹿児島
まだまだ暑い…。
風は生ぬるかったり、涼しかったり。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:56:58.64 aaWUsui3
20km＠石神井公園
また規制がかかってしまいました。
しばらく書き込めなくなりそうです。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:20:20.98 X33dDJha
６km＠横浜（朝）
なかなか涼しくなりませんね～
石神井公園さん、
わたしもついこのあいだ、３ヶ月くらい規制にかかってしまいました。
ここに書き込めないとストレスたまるんですよね。
早く解除されるといいですね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:53:32.08 IdNNNfQw
14km@羽田
走りやすいと、ペースあげたら、汗のダクダク
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:06:52.79 EVxLkRWn
10km@新宿
汗だくになったが爽快、爽快
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:12:16.40 vNd0Qqlk
11km@横須賀
昨日休んだからか涼しさのお陰か、いつもよりハイペースで走ってしまった
＠横浜さんとは隣の市でも気温が結構違うっぽい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:12:43.47 IvnsMXxU
17km
somewhere in TOKYO
日の出前後のジョギングは最高に気持ちいいね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:27:36.84 2r0f822J
7km@宮城県沿岸
>>602
禿同、海から太陽が昇ってくるの見るのが好きだ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:08:06.96 tOYIXBgv
12km＠丹沢
寝坊した。多少は走りやすい陽気になってきたかな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:47:25.13 iR2VSLXJ
12km@都留
10%勾配1キロのコースを走るも途中息切れ。キロ7分がやっと・・・
ここを一気登りすることを今秋の目標にする。でも熊がこえ～
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:15:50.78 /krAHOvc
7.5km＠札幌
2時に寝たのに6時半に起きて走るというのはいかがなものか。
陽射しはまぶしくても風は涼しくなってきました。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:16:59.19 eay0QgeB
3キロ@仙台
減量目的で2ヶ月、やっとこのくらい走れるようになったよ。
最近は夜も涼しくなったので、もう少しハシロ。
LEDヘッドランプは夜中走るのに便利ですね。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:37:01.46 lgEa3pHz
8km@宮崎
水田のセッカの声が可愛い！
チイッチイッ、、、
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:05:40.48 jq6gws3B
東北勢ガンバレ！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:54:57.79 wPZ8SVUg
放射能を胸一杯に吸い込んで！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:26:29.04 Xe4U2uu3
そろそろ本気出す
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:02:09.97 WO2sfYsr
8.5km@神戸市中央区
のんびりと疲労抜き
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:26:55.08 3M1Q/nKg
10km@湘南
夕食食べた後、チョコ食べちゃったーーあああーーーーあ。
明日も走ろう…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:29:08.08 3/F91+qk
10km@神戸郊外
湿度高くて雨降りそうだと思いつつはしってたら結局最後2キロ
でパラパラ降り出し。
昨日はプール一時間３キロ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:33:30.97 LMkgbkEc
10km＠大宮
21時～22時までジョグ。前走った三日前が涼しかったので今日は少し暑いかな？と感じました。あと昨日体調くずしてたせいか少し体が重かったです
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:39:28.37 SHHq1QjB
10km@茅ヶ崎
今日はかなりヒーヒー言いながらなんとか完走
最近走るたびにお腹の肉が減ってく気がする
大規模規制ぽいから書けなくなるかな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:23:16.26 p+sBcPKM
10kmを走っている方々にお聞きしたいのですが、
ダイエットするときは10km走った上で食事制限しますか？
それとも食べすぎない程度なら体重落ちていきますかね？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 03:43:27.50 1vKWht+V
>>617
毎日１０キロ走ってるなら、馬鹿食いしなければ、標準体重にはすぐ落ちる。
ただデブが１０キロ走れるかなｗ
美容体重にするには、カロリーとか気にしないといけない。
でも毎日１０キロ走って、カロリー制限は、故障、鶏がら、老けまくりのリスクと隣り合わせ。
619:マスクド・ジョガー
12/09/06 04:01:51.81 uACDjFKs
>>617良い質問だね
答えによってその人のダイエットレベルや真剣度がまる解りになるから面白いな…特にここの常連達の方法に興味津々
ヒントは「走る＝エネルギー消費」
○一時的な体重減
×ダイエット
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 05:02:27.15 ZlFVg6Ux
ランニングとは自分の体に乗っての旅
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
この感覚良く分かる。足が自転車かバイクのような移動する機械になって
自分がそれを乗りこなしている気分。変化する景色を堪能しながら
幸せな気分で充満する。ランナーズハイ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:17:02.83 1vKWht+V
>>619
あほ 俺の勝ちだｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:55:56.59 vXthxh2r
9km@横須賀
日の出も遅くなって風も涼しくて走りやすい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:58:35.25 qFqP3WXu
６km＠横浜（朝）
右足のくるぶしに違和感。
痛みではなく、足首が抜ける感じ。
ひょこひょこ走っていたら治ったけど、うーむ。
こちらは、あまり暑くないと感じることはありますが、
まだまだ涼しさは感じません。
横須賀さんの方が海に近いからかもしれませんね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:10:58.78 D6QcbnVg
6ｋｍ＠世田谷
今日は湿度が高くて蒸し暑い。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:23:37.54 MytQfOGG
8km@知多半島
夜に雨が降った模様
風なく蒸し暑い
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:24:43.87 cpKieD8M
9.5km@札幌
涼しくなってまいりました。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:44:20.85 wEAFwEtX
14km@羽田
異様に蒸し暑かった。
日の出は遅くなって来ましたね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:54:45.75 YWKd/fBP
8km@宮城県沿岸
猫と出会い頭に衝突しそうになった、海辺だから野良多すぎ、、、
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:14:39.23 eEJFb/Cx
7km@宮崎
河畔の水門にカワセミ見っけ！
ボケボケの写真撮影で１０分消費してもうた。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:26:19.66 92CGGCJm
3年目だけど夏は暑くて気持ち悪くなる
よく皆走れるね
うらやましい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:07:18.63 68evlUo+
6km＠品川区
2週間振りに、かなりのスロー走行。
速度もあるけど、やはり8月よりは走り易かった。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:52:13.00 X4HoAPuA
>587
不審者にはこちらから積極的に挨拶しましょうと教育されているからね
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:54:58.53 duugV3iH
最近よく挨拶されるのそのせいだったのかな…（衝撃）
一応女なんだけどな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:07:43.07 RFJW/UB9
？@船橋市
雨で合羽着て走り始めた瞬間止むと言うｗｗ
蒸れて1時間しょうがなかったわ／(^o^)＼
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:39:47.95 c4ZrWYVb
8km@周防国
昨日はひざ痛のため休み
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:46:11.04 LLCARph2
６km＠横浜（朝）
昨夜降った雨のおかげで今朝は涼しかった～。
日の出が遅くなり、半月と星が綺麗でした。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:38:15.25 faZBCzJS
7km@宮城県沿岸
ジョギング用の時計ぶっ壊れた＼ ／
そろそろシューズも買い替え時期なのに、出費が痛い、100均でしのぐか
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:11:15.14 eYmtOfYA
10km@新宿
涼しくて気持ちよく走れた
最近、山手通りをよく走る
車道が片道二車線なのに対して歩道が片道三車線分ととんでもない贅沢な作りになっていて広々と走りやすい
道路の名前通りで終始アップダウンが続くので良いトレーニングになる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:34:58.48 Jsa6EUmX
9km@所沢市
結構気温も下がってきましたね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:59:17.39 6DsOKHNh
15km＠丹沢
疲れたー。ビールさいこう！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:47:22.18 ncsLeKnO
6km@川口周回コース
視力低いのにジョグに集中するため＆汗が煩わしくなるために
メガネを外して走っているのですが、時折すれ違うジョガーや
ウォーカーに挨拶してもらってるかも・・・と感じてきた。
失礼なやつになってそうで青ざめました＞＜
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:04:05.49 uD3ssrKn
10km@札幌
日が沈むと寒いくらい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:09:13.79 iERtYCG8
10km＠大宮
20時～21時までジョグ。風が弱かったので走りやすかったです
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:38:36.67 SZw6IZX0
今日は1kmぐらい走れたで
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 06:47:15.83 TPhvPBla
8km@徳島
膝の不調で一週間ぶり。まだちょっと重たいなあ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:09:23.06 Bner9+Py
６km＠横浜（朝）
日の出が遅くなってきたせいか、人が少ない。
いつも見かけるお馴染みさんが半分くらいしかいなかった。
土曜日のせいもあるかも。
徳島さん、無理せずお大事に。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:33:41.74 XcQiwGn3
15㎞@小平
小金井公園で大学生風のランナーが結構気を入れて
走ってるのを見かけるようになった。
予選会出るのかな？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:37:56.34 rPV9o8B8
10km@宮城県沿岸
疲れがたまったので明日は完全休日
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:05:14.06 ncentZKA
21km@横須賀
初めての葉山方面はアップダウンが予想以上に多くてペースガタ落ち
帰宅後のバナナがいつもより旨かった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:28:36.83 IBiNUeA0
7.5km＠札幌
木立の中を走ってたらカラス襲来ｗ
つつかれはしなかったけど頭のすぐ上をばっさばっさホバリングし始めたんで
あわてて逃走。ヒチコックか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:33:56.71 Lerc7+/T
20km@羽田
湿度高く汗ビッショリ
シャワー前に飲む、キンキンに冷えた水が美味い
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:11:23.70 Cb0a9O1t
8km@宮崎
>>632
そうだったのか、、、
明け方の土砂降りの後の快晴の中で走れた、幸せ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:12:03.44 dNJcKXtb
風船ガム膨らませて走ってる若者を見たのだが器用じゃないか？しかもかなりのハイペース 呼吸大丈夫なのかと思った
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:27:02.44 SZw6IZX0
>>653
ただものじゃないな。
漫画に出てきそうだ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:00:41.92 9V3GTe3q
スポーツ万能だが態度が悪い問題児
主人公に、努力なんて無駄、と言い放ってフラグをたてる役だな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:32:52.92 Nb0bfDdx
何かかっこいいなｗｗ
8km＠調布多摩川
調子悪し
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:34:51.02 WyOsrDVq
10km＠R202
最近7km/日→10km/日に変えて週4or週5のどちらで行くか迷ってたが
なんか月800kmとか見ると自分の悩みはショボかったorz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:58:54.61 4188u9BY
>>657
月800km走ってると言ってる人は、おそらくほぼ毎日走ってるはずのランニング距離を
一度も報告していないので信憑性は低いとおもうよ。本当に走っているなら、
ほぼ毎日27kmを走ったという報告があるはずだけどね。
800kmはもちろん可能な距離だけどダイエットと健康維持を目的としているこの板の
主旨からははずれて記録を狙う陸上板での話題。
あまり気にとられないほうがいいかと。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:30:51.71 pTuQD6oH
10km@神戸郊外
気温は落ちてきてるのに湿度がたかい。くもの糸にひっかかりまくり
・・
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:03:54.11 CX7i0BEm
>>658
高校で陸上長距離やってたらしい同期が、陸上部時代は朝練10km + 放課後10kmを毎日、計3年間やってたらしいしなぁ
自分はそんなレベルとはかけ離れた一般人だし陸上とは縁無いけど、いつかそんだけのメニューを平気な顔でこなせるようになりたいわ。
週4or週5で悩む理由は疲れとかでなく、マメが出来そう（大きくなりそう）な足裏への配慮っていうorz
足裏に支障さえ出なければそりゃ週6,7は逝きたいぜっ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:25:55.77 j6CfIOiG
１３ｋｍ＠奈良：農道
日付変わってしまったが・・
涼しくて快調
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 02:38:49.37 a8ONpe6H
高校で陸上長距離やってたしそれぐらいは走ってたけど
そもそも部活っていう走る為の時間が数時間取られてたわけで・・・
社会人だって高校生並みに時間があれば毎日20キロだって走れるさ
残業・勉強・家族サービス・趣味etcのしがらみを抱えた今では毎日数時間を走ることだけに割くのはなかなか難しい
高校生の頃のしがらみなんて宿題と友だち付き合いぐらいだけど、部活動＝友だち付き合いだしね
>>660
マメができるのは靴があってないからだと思うよっ！
ちゃんとあった靴履いてればマメで悩む前に膝がいかれると思われる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 04:58:12.52 oePphyEg
そもそも当スレの設置点が「ダイエット」カテなんだから､ここで良く目にする「○間走行距離目標」よりも「○間体重目標」の方が遥かに重要です｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:01:32.11 KjXA9X5c
20.9km＠埼玉
大して蒸してなく、涼しいのに走り終わったら汗びっしょり
何故だろう？病気かな？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:31:52.25 1UqIFkoe
10km@徳島
>>663
前に尋ねたことがあるんだけど、このスレの常連さんで減量目的の人は
ほとんどいなかったよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:24:51.43 s4vDNj8m
7km@川口
眠い
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:25:29.07 dcnAl9MO
16km@羽田
何だかハイペースだった。
気分がいい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:48:02.57 lvaKEA9Y
15km@周防国
まだ新しい猪の泥浴びの跡があって、追っかけられたらどう逃げようかと妄想しながら走ってた
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:52:58.86 ueCdBSI5
>>665
体重維持でしょ？
それとも記録狙いだと言いたいの？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:18:29.44 CHMJsf7f
休足日＠横浜（朝）
爽やかな朝ですね。
日曜日は寝坊の日。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:18:49.33 oePphyEg
>>669
あなたの正体はアノ常連さんですよね？
俺の推測が正しければ…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:19:02.41 1UqIFkoe
維持とか多少の増減とか、体重を気にしている人はほとんどいないんじゃないかってこと。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:21:49.49 ZWiiZBqK
どうでもイイじゃん
走って楽しけりゃそれでヨシ
故障しないように楽しもよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:56:13.76 8FSvqUEr
6km@横須賀
昨日の疲れが残ってスタート遅れたから軽めに
途中の産直で買った青唐辛子をポケットに走る姿はまるで野菜泥棒w
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:02:21.08 rZRlxcrA
ここが出来る前から本家ジョグスレ等にいた住人だけど
本家では距離やスピード、あるいは日記的に書き込むことに異常なまでの反発があって
荒れに荒れまくってこのスレが出来たわけで
ある意味ここはダイエットは達成して維持あるいは他の目的のために走っている人も多くいて
色々な人達が共存できるスレなんで
ダイエット始めたばかりの人達には温かい目で
すでに達成してガンガン走っているベテラン勢に対しては頑張っているな
くらいな感じで好いんじゃないでしょうかね？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:27:08.43 9QdVg/vF
8km@宮城県沿岸
休むつもりが、早く目が覚めた＋天気が良かったので軽めに
雨でも降ってくれないと何だかんだで走ってしまう
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:36:30.41 kF7o8wJs
>>675のいちいち「古株です」って書く奴ずっと同じ事言ってるけど、
過去がどうとか今のスレに全く関係ないだろう。
そもそもダイエット板なんだから、
ダイエット卒業してるのにダラダラ居続ける人が
「ベテラン勢」じゃなくて単に「板違いの人」って
ことをいい加減に認めないと。
無理矢理追い出す事なんて出来る訳も無いのだから
いるのはしょうがないけどさあ、
ここに居るのがダイエット初心者だろうと何だろうと
板違いで居座ってる人が上から目線で「温かい目で」とか
笑わせるわw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:57:49.16 l0aHhCZA
>>675
体重維持はダイエットのうちに入るだろ。
太ってしまう分を走って消費してるんだし
自分も含めてそういう人は多いと思う。
ただ、800kmだの完全に競技目的の人が
そういう話題を出した時、それに食いついて
私もそうなんです！と盛り上がる人は
板違いだという事が分かっていないのか、
もう少し控える事が出来ないのかという話では。
それどころか、逆に私は昔からいる大先輩なので
ベテランとしてあななたち初心者を暖かい目で見守ってます
的な事を書かれても？って感じだろう。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:30:57.16 LAJSV4VA
800km以上走ってるやつの大会での成績を是非とも聞きたいわｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:18:13.25 iDXNv/rf
ちらっとこのスレ見てみたけど
10kmがデフォなんだね～
漏れは3～5kmぐらいなんだがｗ
徐々に走行距離が伸びていって一日おきぐらいに10km走ったことあるけど
故障したｗ
体重10kg減らさないと二桁距離はムリポ
でも、今日は気分がいいから久々いってみるかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:54:08.18 Lvs133mj
おれも10kmぐらい走れるようになりたいねー
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:25:06.56 mRhgqV2U
漏れとかムリポとか久々に見た
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:33:04.33 iDXNv/rf
ゴメン
不健全なところばかり行っているので
先日も別の板で「ｗ」使ったら
草生やすのは・・・
と言われてしまったorz
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:43:25.76 iDXNv/rf
>>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:28:58.53 Lvs133mj
10km走れる体キボンヌ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:34:21.81 UPHsNu4c
すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:39:13.29 iDXNv/rf
俺はグーグルマップの距離測定
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:47:49.64 UPHsNu4c
>>687
ありがとうございます!
iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:48:29.56 DIKTzUuk
20km＠福井市 9:00~11:40 曇り 31℃ 湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:01:50.57 Cf7IgCaL
>>685
逝ってヨシ！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:26:05.54 YEs6h0eD
>>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:56:58.19 6LvD9qOQ
11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり
5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:06:52.81 mp1Yx71h
19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:17:17.21 sWsrUMWT
11km＠丹沢
朝夕は走りやすくなってきたね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:36:17.51 P/X0TzoU
体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
URLﾘﾝｸ(kahannsinndiet.com)によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:37:07.66 IkiT4wyp
10km@神戸郊外
今日は涼しかった
腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:53:20.93 odVSF3di
んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:08:50.28 4XR33ZUO
>>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
あくまで想像ですごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:24:01.28 N7QMclRB
10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:57:15.10 FGwSilgz
5km@横須賀
iPhoneアプリのrantastic使えなさ過ぎて腹が立つ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 07:02:47.49 xBQUNHJm
６km＠横浜（朝）
朝焼けがとっても綺麗でした。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:09:06.88 PSBvKQQj
14km@羽田
>>横浜さん
朝焼け、綺麗でしたね。その後はあつかっけど
>>695
よろしくです。
頑張りましょう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:55:13.78 iCblbVxI
7.5km＠札幌
昨日ひさしぶりに飲酒したのが残ってるのか、足が重くて参ったｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:24:21.36 i6EnXK6T
8.5km@宮崎
早朝涼しくなって走りやすいね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:52:16.28 g3BzeOOA
8km@周防国
体が重かった
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:26:35.37 VLgyKDmy
12-15時
30km(2km×2,100m×10,200m×20全力含む）
当然足が棒
100m○秒切ったのが収穫
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:28:26.29 VLgyKDmy
やべー武井みたいにもう回復した
夜5kmやるか
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:28:38.62 E/NwiEq0
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
暑いけど何とか日中に走れる気温になった気がする
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:38:42.47 lK6ZP6BK
10.5km＠福井市 18:15~19:20 雨25.5℃湿度90%
雨と稲光の中、公園の外周を繰り返し走ったよ。
僕以外走ってる人一人しかいなかった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:00:12.64 ++sq61gR
>>719
凄いですね!!俺なんか近距離落雷のトラウマがあるから､怖くて速攻逃げ帰りますよ
「ピカッ､ゴロゴロ」ではなく「バチッ､ガラガラガラ､パァーーンッ!」
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:01:42.24 ++sq61gR
すいません訂正
×719
○709
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:45:15.91 UVgOx7jL
すばらしい
生きるか死ぬかのランニング
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:53:49.49 MBVVwCxh
大津だかどこかでジョギング中に雷直撃食らった中学生がたしか・・
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:22:58.30 tv0ppVZA
10km@鹿児島
暑い暑い。
5km位でヘトヘト、というのはなくなったけど、ペースが全然上がらない。
稲光で空が光ったら即中止して逃げ帰ります。大人になったら余計怖がりになったかも
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:08:30.79 th+kzHyY
>>710
トラウマになるよねw
雷を怖がってるやつを笑うやつは本当の雷の音の怖さを知らない。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:14:09.38 haDEz4Jl
8km@徳島
雷雲が近づいてきたんで途中でＵターン。逃げ足の速さのせいか、タイムが良かった。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:35:09.35 CWp03iL6
６km＠横浜（朝）
こちらは雷も夕立ちもなし。
今日も真夏の暑さになるとか。ひと雨くれば涼しくなるのにね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:54:59.14 4TSqrVCp
12km@羽田
寝坊したので少し短め
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 07:11:29.24 X4rHuclJ
8km@横須賀
アプリを変えたら同じ場所まで走っても距離の数値が違う
前のアプリはGPS機能が不安定だし、今度のアプリはタイムがフリーズするしで
一長一短
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 07:20:12.43 apeOiAqs
8km@周防国
今朝は肌寒いくらいでした
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 07:32:45.00 ZVDINenS
8km@宮城県沿岸
夜が明けるのが遅くなってきたなあ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:32:23.78 ghOOB0gY
12km@新宿
四日ぶりに走った
気温が少しずつ下がってきて走りやすくなってきた
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:12:04.89 A3X7/VoU
9km@宮崎
晴天なり！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:19:26.79 5mmiTcv3
１６ｋｍ＠奈良・大和川沿い
気温低い割りに蒸し暑かった
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:04:22.90 06z7gmhd
12km@札幌
昨晩。小雨で走ると涼しくていいですね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:19:50.79 X4rHuclJ
ヤバイ、膝が痛い
明日は休足日か…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:17:41.21 YPf47GOJ
>>719
俺はRunKeeper一筋だけど調子いいよ
RunKeeperのサイトでID作成→アプリ使用時にログイン で走った記録をサーバーに勝手にうｐしてくれる
走った記録がサーバに残るから端末が壊れても今までの記録が無くなる事はない
問題は日本語版が無いということくらいかな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:38:58.13 rJwxdUGV
7km@鹿児島
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:06:46.59 fnAMfHSy
10km＠福井市 20:30~21:45 晴れ22.1℃湿度91%
ちょっと鼻カゼ。信号待ちしてると体がひんやりするよ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:13:34.88 X4rHuclJ
>>727
ありがとう、早速落とした
次回試してみます
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:32:36.22 GH7SosDC
15km@神戸市中央区
雨や用事があり5日ぶりのランとなった。
この5日の間に季節が進んで走りやすかった。
今月は頑張って距離を伸ばしたい。
>>719
俺はアディダスのmi coachってアプリを使ってる。PCで自分の走力や目標を設定するとメニューを作ってくれる。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 02:47:29.44 LDd2Koml
5ｋｍ＠世田谷北西部
千葉方面の雷で遠くの空がピカピカしていました。
涼しくてもっと走りたかったけど雨がぱらついてきたので終了しました。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:21:18.68 fvmMmq7F
8km＠徳島
２３℃。走り出して１kmくらいまでは肌寒いね。
そろそろ早朝から夕方に戻っても良さそうだ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:44:30.22 1jFfgOaX
６km＠横浜（朝）
夜中に降った雨のおかげで涼しい朝でした。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:33:25.44 s+Jm61Oq
10km＠大宮
6時～7時まで走りました。今日は5時位に早く目が覚めてしまったので時間が勿体ないから朝走りました。7時前くらいには結構日差しが強かったですが朝の方が涼しくて走りやすかったです
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:56:18.73 wwH7YwO8
休足日@横須賀
>>731ありがとう、後日試してみます
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:08:28.86 weHixdv3
10km＠新宿
秋の風という感じで気持ちよかった
GPSウオッチを買おうかと思ったけど、ここの書き込み見てiPhoneを活用することにしました。
お勧めのアプリはナイキのかRunkeeperあたりでしょうか？
心拍数管理も考えるとmi coachとかかなぁ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:48:32.78 N60FOgn5
7km@宮城県沿岸
足の調子が思わしくないので、暫く水泳にするか
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:00:26.24 2Ce7TQbZ
8km@宮崎
台風が週末から影響しそうですね、
テニスの大会また雨かも。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:57:40.43 yT4PgKi+
14km@羽田(早朝)
涼しい朝でしたね。でも帰る頃には朝日が出始めて
結局汗びっしょりです
>>738
宮城県沿岸様
アイシングはされてますか？
整形外科の先生が、走ると筋肉が炎症起こすので、
アイシングしないと翌日まで回復しない、と言ってました。
それ以来、毎回アイシングしてます。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:10:41.11 N60FOgn5
>>740
羽田さん、レス頂いて恐縮です
ジョギングの後シャワーの時に冷水を2-3分かけてはいるんですが、時間が短いんでしょうね
通勤前なので入念に出来ないのが難点です
インドメタシン配合の塗り薬も大して効かない、、、
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:15:28.92 Dp7NuuyD
塗り薬はほんと効かないね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:56:27.67 cRUTcPR8
17.2km＠経堂
私のプロバイダーは度々レス禁で困ります。
やっと書き込めた。
>>741
まず普通にシャワー浴び、冷水と温水を交互に3-5回下半身にかけ、最後は冷水で締めるというのが、
金哲彦さんの本にあり、これ始めてから疲れの取れ方が大分違います。
夕方か夜もう一度やるとベターです。
それとストレッチも念入りに。
>>277
横浜（朝）さん。すいません。やっとレスできました。上記お試し下さい。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:59:02.10 cRUTcPR8
追加です。冷水と温水かける時間は各々３０秒程度です。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:47:27.27 QMmWMywl
なるほど
って事はサウナに入って冷水風呂に入るのを繰り替えせば、同じように疲れが取れるのかな？
かなり夏走りこんで疲れが溜まってるみたいだから、今日あたり行こうかな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:04:21.26 N60FOgn5
>>743
経堂さん、ジョギング直後じゃないとダメだと思ってました
夜風呂入るときに冷＞温交互に何度かやってみます、情報感謝
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:22:47.52 yT4PgKi+
羽田です
自分は普通にシャワー後、ベルト付アイスバッグに氷水入れて
足に巻いて放置。@980-
インドメタシン、ボルタレン等使用したけど、気休めにしかならず、
氷代だけのコスパいいのが、一番いい感じです
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:53:33.10 5lsVgRe7
5.6km
皆さん、お久しぶり。
色々トラブル続きで大変な夏でしたが（交通事故とか・・・）
体の方は問題ないので、ジョギングに加えて自転車通勤を
始めました（車が全損だからね・・・）。
おかげで減量がすすむ、すすむｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:19:08.99 cRUTcPR8
>>746
勿論 ジョギング直後が原則です。
最近朝走るので、夜シャワー/風呂のついでにもう一度やってみたら、
意外と効いたので（個人的な体験）。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:50:45.67 DK9OMp2d
>>748
誰だ？おめーわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:01:28.80 fvmMmq7F
>>748
名を名乗れ！無礼者！
は冗談として車全損ですか。で怪我なかったなら不幸中の幸いですね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:17:38.82 5lsVgRe7
>>750-751
問われて名乗るもおこがましい、そういう心境なんで勘弁して下さい。
事故の方は、自損事故なんでホント良かったです。これで他人様を
巻き込んでたらどうなっていたことか・・・
私が言えた義理じゃないですが、皆さんどうか安全運転を守ってくださいね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:06:52.45 0x/Z1zlT
車だけじゃなく､ジョギング中の衝突事故も充分に注意して下さい
特に公道では車だけでなく､オバチャリの神風アタックとか､大型犬のサイドタックルとか予期せぬ危険が潜んでます
反対に､こちらから歩行者へ衝突危害が厄介ですの､とにかく周りに集中して走るようにしてます
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:12:01.03 QMmWMywl
>>752
貴殿から素直に「はい！気をつけたいと思います！」とは言いたくないな・・・。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:19:56.11 0TIbqJ//
毎日10k以上走ってる人ってよく時間あるな
18時帰りすか？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:24:27.80 VzlHwJ4I
12km＠丹沢
新型ipod touchが待ちきれない。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:11:15.19 GH7SosDC
15km@神戸市中央区
今のシューズを買って一ヶ月経ったがいまいち合わない。新しいシューズが欲しい。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:19:52.26 PSu2CJYE
10km@神戸郊外
昨日も10キロ走ったけど風呂はいって寝てしまった。足だるい
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:22:34.97 nbbhoX6Q
11km＠福井市 20:40~21:55 晴れ23℃湿度85%
暑さは和らいでもジョギング後のかき氷はやめられないよ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:23:30.26 N2cO2lNG
>>759
シロップは何なの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 05:00:01.96 B5XHnEHs
>>755
8:30~17:00の職場で通勤時間15分です。その分休日はむちゃ少ない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:17:14.96 Fp8FKHdW
６km＠横浜（朝）
金星と三日月、ふたつならんで綺麗でした。
経堂さん、冷水シャワーのアイシング続けてますよ。
疲れが溜まらずgoodです。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:49:11.00 yoKQEoZw
8km@横須賀
前方に怪しい人影が！と思ったらロングブレスしてる男性だった
ジョジョかと思った
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:04:09.05 SUFmfHOu
14km@羽田
横浜さん、三日月金星、見事でしたね
涼しくなると、ペース少し上がりますね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:05:44.31 zrBPAUNq
>>760
もちろんコーンポタージュ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:18:53.54 i7c1QBqq
>>755
仕事終りは遅くなりますが帰宅時に電車ではなく走って帰ります。
工夫次第で走る時間はつくれます。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:36:37.30 CXh9AZxY
ガリガリのコンポタは販売休止
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 08:01:26.89 LSHtfyWt
暇人の俺はレベルが違うな
30km@天理 スピード練習しまくり
8月26日から休みなし
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:49:03.76 iDv2Yp0H
9.6km@宮崎
狭い農道をスピード出してギリギリで走り抜ける黒のバカ野郎、
マキビシ撒いたろか。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:50:11.79 iDv2Yp0H
↑
黒い車ねキューブかも。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:55:00.79 xka+42aJ
狭い農道をたらたら走ってるアホジョガー、
ひいたろか。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:02:56.50 iDv2Yp0H
↑
性格悪いね。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:25:41.35 N+UN7tEL
今日は2kmはしれたで！
おれ柔道と総合格闘技やるねん。
柔道5段目指すで！総合格闘技は柔道の補強、趣味。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 16:40:36.55 CXh9AZxY
やっとこさっとこわずかたったの2kmww走れる程度の体力で
柔道五段目指すって ゆとりは夢があっていいね
相撲取りのほうがイイんじゃないか？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:29:28.38 B5XHnEHs
2km...80歳くらいかねえ？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:47:25.00 zrBPAUNq
そういえば柔道の有段者が走っていて自重で足壊したって話聞いたことがあるから､あまり最初から無理しないほうが…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:34:18.58 omWpt8iV
１３ｋｍ＠奈良：農道
途中橋の上で詩吟をうたってる人がいた
天津木村はどこに？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:24:11.59 e6dA7VOO
朝5.8ｋｍ＠経堂
一か月にに300キロ走っても体重減らないので、
走る距離減らし、補助運動（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）始めた。
走る時も負荷を上げるようにした。
違う刺激と負荷を上げる事で、今までも体重落ちたので。
なんとか最低3キロ減らしたい。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:23:33.49 a3AWoKt0
3km@鹿児島
近所の野良猫の背中をなでてもシカトされたから、何かと思えばカリカリ一生懸命食べてた。良かったね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:29:53.68 yaeiv+mQ
>>778
現在体重は何キロなんですか？
よろしければ身長も教えてください。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:41:02.10 e6dA7VOO
>>780
体重は67ｋｇ、身長は173ｃｍです。
>>779
餌をあげてくれた人に感謝！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:17:50.22 3jf7Oqyv
食べる量を減らすだけでいいのに。頭がわるいんだねw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:50:11.42 kdnNPFEM
>>774
>>775
だからちょっとづつ距離増やしてんねん。
お前らみたいに急に長く走られへんからな。
ほんま性格わるいわー。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 03:23:50.32 cqRTlQ2E
510:09/01(土) 21:44 G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ 66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。 食事制限はしてません。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 03:29:23.87 DnT9g4SK
自分もそうだけど、長く走って体重が減ってくると
フォームがよくなって、走りの効率がUPするので
今までと同じ距離では消費カロリーが少なくなり
ある一定の体重以下にはなかなか落ちなくなってくるね。
食事をもっと減らすか、今までよりさらに走り込みをするしかない。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 03:40:38.33 SJelXT5M
>>775
こいつ何もわかっちゃいないなw
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 03:41:22.26 SJelXT5M
失礼
>>782ね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 06:40:10.67 hQR94RMN
14km@羽田
朝晩過ごしやすくなりましたが、
昼はまだまだ暑いですね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 06:52:36.10 AEstvStx
６km＠横浜（朝）
溶けて折れる寸前のトローチのような、細い細い三日月でした。
経堂さん、身長体重まったく同スペックです。
わたしもここ２年半増減なしです。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:55:53.87 SbZx07jV
7km@宮城県沿岸
先日アドバイスもらったので、凍らせた保冷剤でアイシングしながら出社
来月マラソン出る予定だった日に仕事入ってしまったぜ
連休の真ん中の日曜に仕事入れるとかまじブラックｗｗ「大安だから」だってよｗｗｗ
笑えない、、、
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:13:39.75 Xv1nANZs
9km@札幌
キロ５分で走れたけれどアキレス腱が痛い
保冷剤をあてて冷やしています
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:37:33.09 Pak3a2OB
>>785
体重が減ってフォームが整うと無駄な力を使わなくて済むし、
走った後は疲れにくいし、疲れたとしても体の回復が早いよね。
でも、その辺になるともう普通はダイエットしない方が良いくらいの
数値になっているんだよね…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 09:09:29.61 v0sGh76H
10km@宮崎
柔道５段目指してる人がんばれ！
でも、４段以上は全日本級じゃないかい、
道は厳しそうだけどね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 11:39:22.77 LgQXgZ4l
>>783
走り始めはそんなもんだから気にする事無いよ。自分の場合も、
週3, 4ペースで1日8kmジョグ続けてた→1年半程やめてた→久々に走るか、昔やってたしとりあえず5, 6kmは余裕っしょ！
⇒2kmですら息切れしまくりで死にそうになったからなぁｗ
最近やっと以前のレベルで走れるようになった。まあそのレベルを取り戻すまでに2ヶ月程度掛かったけどｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:08:27.83 26CWJdYU
5.5km@所沢市
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:17:33.39 DWAlMBH0
20km＠福井市 9:30~12:10 晴れ31℃湿度52
標高116mの山を越え、河原沿いのサイクリングコースを走ったよ
サイクリングもやってみたいけど自転車高そう
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:47:39.80 oo3zeV15
うーん､前回の『強者祭』でも露呈してるけど､ここで必死に走る人程ダイエット軽視が目立つね｡
そんなに痩せたいなら『走る＝痩せる』に固執せず､臨機応変に別の方法を模索した方が良いと思うけど…
距離やタイムより､もっと体重落として代謝上げる努力した方が良いのでは!?
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:56:56.42 t/iLe1qS
ジョギングとスレタイ付いているスレに出はってワザワザそんな事いうのは無粋
てか、荒らしたいなら他でどうぞ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:15:53.36 nAmwV0sc
>>798正論ですね
>>797おとなしくロム専するか、あなたがこのスレから消えれば全て解決です
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:55:10.66 sffkb53e
このスレに痩せたいひとはほとんどいない件。
月に何百㌔も走って体重が落ちないって書く人は
すでにダイエット終わってる。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:23:42.53 XhcouObI
１３km＠東京都中央区
規制かかってたorz
私はダイエットというより、体型、体重維持かな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:11:30.81 8z6fmSHi
>>798 >>799
了解です｡
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:46:20.18 fLIYvJ4w
毎日5kは走るようにしたい
昨日10k
今日5k
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:57:50.56 p7oRCX7X
「強者」ワロタw
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:00:01.44 3UI+M5pk
12km@墨田区
女性の後ろは走りづらい 40おやじ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:01:42.07 SUoutPH2
11km＠丹沢
超かったるかったが仕事終わってから走りに行った。
今週は気合でweekdayに2日も走ったぜ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:21:08.82 y0hK3/WG
17km@天理
昨日で疲労のピークきたんで
またこれから1週間1から陸上を始めるつもりで
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:53:32.55 EJn9C4Ba
15㎞@豊橋
今日は仕事休みだったのになんか眠くて夕方まで寝てしまいました｡なので久々に夜走りましたが､涼しくて気持ちよく走れました｡
ただ､明日も休みなのでがっつり走りたいけど､夜走ると起きるのが遅くなるんだよなぁ(^^:;)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:55:25.49 rtMRmb1F
5.5km@西宮
+嫁に付き合って5.5kmウォーキング。
夕方の雨のおかげか、湿度は高そうだけど風は涼しくて気持ちよかった。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 05:20:31.32 sLGIAlDp
今日も雨。真夏なら行くけど、もう雨の中行く気がしないなあ。
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