【今日も】 ジョギン ..
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:58:29.33 HhJHHRpR
9km@横須賀
ダイエット目的で走ってる人、走る以外に何か運動してますか？
やっぱり少しでも筋トレするべきかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:02:19.18 33zVkKS9
10㎞@新宿
暑さにも身体が慣れたせいか徐々にペースが上がってきた
>>468
痛くならない程度に走ってます
距離や回数を見直してみたり、筋トレ、ストレッチなど
いろいろ試されてみてはいかがですか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:36:36.51 lgK5oisS
>>472
ジムで週３回筋トレしてます。その上で毎日５キロ走ってますよ。
代謝上がるから、ダイエット効率いいと思いますよ。
でも筋トレするための筋肉がつくまでに時間かかるので、
最初はきついと思いますｗ 走るほうもすぐにばてますｗ
ジムいかなくても、自重トレで 腕立て 腹筋 スクワットを正しいフォームで
やればかなりダイエット効率上がりますし、綺麗に痩せれます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:55:23.76 lgK5oisS
>>472
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自重トレの動画はっておきますね
このくらいの負荷なら、ムキムキにならないので安心してください。
あとスロトレって専門家の間で、賛否両論あるので、その辺は自己責任でｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:09:18.36 HhJHHRpR
>>474
わざわざ動画までありがとうございます
筋トレした方が良いんですね
走る以外には軽いカロリー制限とドローイングくらいしかやってなかったので、
筋トレも取り入れてみます
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:15:12.47 QOrvtEG0
10km＠石神井公園
気温35℃ 湿度が高いので体感温度はもっと高く感じる。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:47:24.32 uK/x5EWn
がんの要因は過剰鉄分か
URLﾘﾝｸ(dailynews.yahoo.co.jp)
女性特有の鉄分不足以外の鉄分不足って食品やヘム鉄等のサプリ等を摂っても改善されにくいんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:30:00.21 ZCWS67RN
気温35℃で走るんだ..俺には無理だなあ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:36:36.59 5jozTbuh
１３ｋｍ＠奈良：農道
８月ランは今日でおしまい
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:34:05.62 khU5j4O+
6km@川口
暑いなぁ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:50:29.12 1ImWxnhP
7km@仙台市泉区
確かに今日は蒸し暑かった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:03:49.86 1JpsHboG
13km@神戸市中央区
途中、ベンチにうずくまっている女性を見掛けた。往復して帰って来ても同じ状態だったので気になり声を掛けて見たけど、大丈夫、気にしないでって言われたのでそれ以上は何もせず走って帰って来たんだけど…
これで良かったのだろうか？少し心配。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:01:35.03 58h9cgOt
10km@茅ヶ崎
月が綺麗ですね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:25:47.91 AYzLQvHf
10km@徳島
夜明け前の気温23℃、快適です。
目標の200kmをなんとか最終日にクリア。
来月から距離を短くして筋トレ増やす。
涼しくなるのに距離をへ減らすのもおかしいけど腕の筋肉落ちすぎ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:49:44.88 IEYjpuw+
６km＠横浜（朝）
今日で８月も終わりだというのにまた熱帯夜。
今朝も蒸し暑かった。
石神井公園さん、３５度で昼ランですか！
熱中症には十分気をつけてくださいね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:20:54.72 chBe5+/4
7km＠札幌
昨日は昼間32.6℃だと。八月終わりの札幌にしてはビックリの暑さ。
でも一夜明けると風が涼しいっすね。やっぱ真夏とは違う。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:23:21.35 PvCEWUNt
10km@新宿
まだまだ暑いですね
今日で八月も終わり
今月はお盆の休養もあり200kmに少し届かなかった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 10:05:29.32 o5k5BxBe
10km@宮城県沿岸
気温はそうでも無いけど、今日が一番蒸し暑かった気がする
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:16:54.90 UgxUYU2b
10km＠石神井公園
今日は33℃ちょっと。今月は314kmでした。
>>486
＠横浜（朝）さん
はい気をつけます。早く涼しくなってほしいです。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:03:41.06 7khSChyW
14km@羽田(早朝)
曇ってる間に走り終えたものの、湿度のせいか暑かった
今月故障明けで一番距離走れました
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:30:29.54 OGVF7K2E
7.5km@東京都中央区
昨日ほどの暑さでないにしても、ペース上げると蒸し暑さにめげそうになりました
湿度のせいですね。
でも日中の気温35度行った日の夜でも、ペースを問わなければ
平気で走れる体になったような気がします。
>>483
そんな時のドキドキ度、分からなくもないです。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:52:54.96 AYzLQvHf
俺ならどこかで休憩しないかって...
20年前なら言えたかな。もう今は㍉
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:38:41.23 6HL4HNMr
10km＠大宮
20時～21時まで走りました。昼間大雨だったので涼しいかなと思ったら風がほとんどなくてそうでもなかったです
早く秋にならないかなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:05:06.75 BtiWxbIN
7km@仙台市泉区
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:06:40.68 dfcCgcHr
16km@神戸市中央区
今夜はブルームーンですね。雲との掛け合いが素晴らしく綺麗でした。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:44:55.66 yb0FoGxX
12㎞@ゴミ小金井
集中豪雨と共に涼しいラン
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:01:14.24 s1b8PzEU
６km＠横浜（朝）
こちらもすごい雨。
雨上がりで涼しい朝でした。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:32:19.61 33MburvL
10km@宮城県沿岸
2日連続
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:50:59.13 VVTojXz1
10km@川口
心拍計の調子がおかしい・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:57:01.58 c6bEvt3U
20km@羽田
こちらは晴れてました。
風があきらかに変わりましたね。
でも汗ビッショリ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:23:27.88 OFjusCDm
21km@横須賀
こんなに走ったのは人生初かも
国道の車道を走るわ信号無視するわのマナー悪いジョガーに一部並走され、大迷惑
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:52:23.02 9uf6+PuD
6km＠丹沢
寝坊して涼しい早朝を逃してしまったorz
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:32:25.86 5Y/HxPBd
１６ｋｍ＠岐阜
平日朝はジョグってる人いないけど
さすがに土曜日はいっぱいいた。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:40:22.38 WXx6M3o6
６m＠東京都中央区
今日は朝をねらってたんだけど、
雨が上がったと思ったら、またみるみる黒い雲が、、、の繰り返しで
結局夕方になっちゃった。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:56:29.83 1ZhboudX
16㎞＠港北ニュータウン
休養日だったけど、雨降ったおかげで無茶苦茶涼しい～。
ちょっと疲労が溜まってる気もするけど、いつもより気持ちよく走れそうだから行ってきます！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:41:56.10 QtOvwciX
17km＠東京都北区
夕方になると1,2週間前に比べるとかなり涼しくなってきた。
やっぱり走りやすいな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:21:34.52 +k6CuWsA
8km＠調布多摩川
雨の合間で思ったより蒸し暑かった
虹が出ていて和みました
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:26:47.68 8mk055+J
明日は走れるのかなぁ荒川の土手
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:44:26.51 G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ 66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。 食事制限はしてません。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:46:49.80 CvYQj4tJ
300km程度じゃね。食事制限しなきゃ減量は無利だよ。
食事制限一切なしでというなら月間距離は600km以上。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:01:34.23 8mk055+J
毎月３００ｋｍだと靴を２ヶ月半で履き潰す計算だね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:19:39.26 G8q3ECFx
>>512 いや1年位は持つよ。 靴底ぺらぺらになるけど。
毎日寝る前に10～12ｋ。 土日は15ｋ位。 雨以外は走ってる。
1ｋを7分位のゆっくりペースが原因ですかね？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:00:49.40 QtOvwciX
ペースは関係ないかと。
食事のカロリー計算してみてはいかが。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:25:13.25 +dZ0eFoM
10km@神戸郊外
ジム、プール、ジョグ 一日間隔での運動。
明らかに維持で精一杯、スイム３～4キロ一時間一日おきで泳いでたころは
一週間一キロおちてたけど陸に変えてから維持だもんなぁ。
足を鍛えると言う面でジョギング気に入ってるけど今のペースでも足が
ちょっと怪しい痛みでてるから増やすに増やせない。
早朝自転車やってみるかな・・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:26:41.84 4aLoLsXZ
10km@神戸市中央区
今月もがんばろう
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:39:07.52 EVn0yy5Q
4km@鹿児島
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:39:04.76 z+UpVQRj
10km@茅ヶ崎
霧雨が気持ちよかったけど水たまりに突っ込んだ…
8月は180kmくらいで2kg減
9月は200km目指そう
プールも行こう
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 06:44:51.18 FesD2ETn
食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:49:24.67 is+w01it
休足日＠横浜（朝）
今朝も明け方に雨が降って涼しい朝。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:16:35.22 s1WM4gZo
12？@新宿
甲州街道から山手通りを北上、新目白通りの方まで遠出してきました
断続的にザッと雨が降り合間に青空が見える不安定な天気で、途中、西の空に綺麗な虹がみえました
都内であんなにクッキリとした虹をみたのはいつ以来だろう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:26:42.96 rAyZGSdN
7km@横須賀
昨日の疲れが残ってバテバテ
いつもの時間から大幅に寝過ごすし坂道は登れないし
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:35:52.40 9wwSkbAu
10km@宮城県沿岸
3日連続、明日はお休みだな膝に微妙に違和感
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:43:32.67 0DOJudtt
16km@羽田
早朝雨上がりに出撃したら、4km過ぎから雨襲来、シャワーランになりました。
自分も月300～400kmだけど、維持か精一杯だな。
酒呑みだし
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:01:45.72 9wwSkbAu
ダイエットというよりも、現状維持＋晩のビールを美味しく飲む為に毎日走っているのは
俺だけでは無いはずだ。走り出してから2年たつけどずっと標準体重前後キープ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:42:08.28 FG3gmTpZ
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:50:30.59 lAidm+/q
ポイント系(笑)400k
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:11:09.83 KjundUvU
800km走ってる人はふたりとも
体脂肪いくつなん？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:46:18.10 z+UpVQRj
このスレは強者だらけだなあ、凄い
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:52:35.98 LQWAS1TL
6.5km@仙台市泉区
夜にもう一回走るよ～
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:25:03.41 G2oodkQJ
どこ走ってるかグーグルMAPのログ見せて欲しいな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:26:24.84 hWhAY0eq
常連さん達には悪いけど、このスレの初心者や新人さんには是非目標を持って頑張って欲しい
そしてダイエット成功の暁にはここを卒業してジョギングを続けてもらいたい次第
533:519
12/09/02 12:39:45.51 FesD2ETn
>>528さん
私は3年前82キロ体脂肪20率%？から現在体脂肪率8%
少ない時は5%の時もあったけど、この1年ドーナツと牛丼の食べすぎで69まで太り
その後は63キロ前後を維持です。
>>526さんみたいにインターバルとかのポイント練習とかはしないから、1000キロ走る月があっても
怪我もしないけれど、この走行距離のわりにスピードは速くないです。
前からこのスレは楽しく見せてもらっています。
私はこのスレだと調布多摩川さんと走るコースが近いですかね。
長文でスレ違いになってしまったのでロムに戻りますね。
皆さんも良いジョギングライフをこれからもお楽しみ下さい！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 13:12:18.57 FG3gmTpZ
>>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:23:20.01 iIhlezav
10km＠石神井公園
雨間を縫って出撃。
久しぶりに涼しいので安心してスピード出せます。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:27:01.07 v1+B+hX6
3.4km＠調布多摩川
雨の合間に出かけたはずが、途中で猛烈な雨の爆撃を受け退散。残念
ちゃんと雨雲レーダー見て出かけたんだけどなあ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:43:52.03 iQyf/z+s
ツマらん事を考えてたら、気分が沈んでしまった。
これから思いっきり走ってくるぜ！！
しかし東京の雨は、まだ降るのかな？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:28:08.94 DU1PGBG7
15㎞@豊橋
今日はそんなに暑く感じなかったので昼過ぎからいつもの公園に行って来たのですが､なんかやけに人が多いなぁって思ったら今日は日曜日だったんですね(^^:;)
９月に入って明らかに風が涼しくなって大分走り易くなって来たので､明日はがっつり走ってみようかなぁ｡
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:46:06.91 LQWAS1TL
7km@仙台市泉区
雨上がりのナイトランは気持ちいい！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:57:41.27 UIYpdnVI
雨の日は走りたい気分を抑え、積んであった本を読む日と決めている
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:00:40.34 EVn0yy5Q
3km@鹿児島
強烈なハライタに襲われて最後は競歩気味に帰った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:15:38.07 ddAg5vnf
10km@神戸郊外
今日は上り坂が軽く感じた、筋力すこしアップしてきたのかな。
同じコース地味に走ってるとその日の体調がよくわかるんだな、
追い詰められてダイエットはじめてよかったのかもしれない。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 02:10:39.12 MgSgMsw5
5km@茅ヶ崎
雨の合間に走れた
最近食欲がヤバイからなんとか抑えないと
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:00:04.16 uweyPBLn
６km＠横浜（朝）
今日も雨上がりの涼しい朝。
月に８００km とか１０００kmとか すご過ぎる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:04:55.60 igMMZrZz
12km@東京都北区
７時ころまでなら日差しが弱い。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:05:58.18 aHh8QTsW
10km@新宿
今朝はいくぶん涼しかった
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:07:36.11 RX8RP2BG
14km@羽田
風が心地良く走りやすい。
今日から子供らは学校始業だな～
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:38:26.76 R4f7uehB
6km＠札幌
今日はこれから自転車を30kmばかしこがねばならんのでちょっと軽め。
8月はのべ150kmくらいでした。真夏は1回の距離がなかなか伸びませんな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:44:53.08 llDnbDOc
>>544
マラソンに出て記録狙いになってくると30kmくらいは普通に走れるようになって
月間距離も伸びますよ
でも、健康体重を維持しつつ年をとっても走るなら200kmくらいが理想じゃないですかね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:53:38.73 llDnbDOc
↑修正
月200kmは最大でって意味
健康やダイエットのためなら100km～200kmが理想じゃないかな？
自分もマラソン止めたら、そのくらいにする予定
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:55:38.12 3gskb4qU
800や1000なんて実業団レベルだろ
フル2時間20分きり当たり前の
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:01:57.71 Kdfpqi1v
２人の強者さんのレス内容見て、その比較に気付いたんだが…片や信頼性が高く、一方は明らかな偽りがあると察する…
まあ、真面目にレスして正体をバラしたくないだけかもしれないが…とにかく体組成的に引っかかる部分に気付いた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:24:49.67 llDnbDOc
>>552
自分は二人の超強者じゃないけどダイエットからマラソンに転向してて
ここで頑張っている人はすごく励みになってるんだけど
>明らかな偽り←これ気になるｗ
もしかして体組成的って体脂肪のことかな？
アスリート体質なら電流の抵抗で測定する家庭用の体脂肪計だと倍以上の数値が出ることがありますよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:41:03.23 /Yt8pHDS
そういう人達が、何故
いつまでもダイエット板のこのスレで
レスしてるのかがよう分からん。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:56:12.78 K7zSum4A
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
気温の割りに曇ってる時間帯が長く楽だった
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:07:47.94 VSEmNpre
家庭用の体脂肪計ってあてにならないよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:36:04.40 k615zPGr
でも、この板では家庭用以外で計っている
人の方が少ないのでは？
そもそもアスリート気どってるなら
自分の体脂肪くらい把握してる人がほとんどだろ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:31:51.33 llDnbDOc
変な書き込みや気に入らないのはスルーしちゃいましょうよ！
ここのスレが出来た経緯ってジョグスレで＠付けて日記的に書き込んだり
距離や速度自慢？の書き込みに対する猛反発があって荒れに荒れまくって出来たわけで。。。
ここのスレを見てモチベーションがあがればOKでしょ
そういえば、当初は@シベリアとかアマゾンとか南極とかいたな（笑
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:36:14.42 KDb1TPHM
その日走った距離＋一言コメント程度の流れが好きだね俺は
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:41:05.10 LHcn0gEm
10km＠石神井公園
だいぶ涼しくなってきた。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:34:14.33 2ivpQNQN
32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったので早めに走り始めたのですが､どんどん雲がなくなって行き結局雨はちょこっと降っただけでした｡｡｡
やっぱり晴れてると昼間は暑いですね(´Д｀)久しぶりにバテバテになりました｡
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:42:56.45 y2F3wa3u
4km@茨城
走り始めて二週間。最初は1kmも走れなかったけど、だいぶ慣れて順調に距離が伸びて体重も減って来てる。
日付変わる前に5km走り切る
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:57:54.29 TTtb7QdN
12km@神戸市中央区
ずいぶんと涼しくなったのでスピードだしたらクタクタのヘロヘロになりました。
以前、陸上板に同様のスレを立てようとしたが猛反発をくらい断念。
スピード、タイムを書かずにお互いのモチベーションアップに繋がるのでこちらでお世話になってます。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:37:15.09 GpDnQcjE
5km@茅ヶ崎
ビショビショだ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 05:05:31.11 St83DN+v
食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:03:56.05 AilcKnJU
565
上の方でネタかと思ってたけどマジかい
食いたいが為に2年以上も月800kmも走って・・・
かわいそうな人
もし膝や足を故障して走れなくなったらリバウンド確実だな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:07:10.84 lZDS/Ej7
コピペだろこれ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:43:54.74 1uo809+t
14km@羽田
涼しくなったのに、ペース上がらない～
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:49:25.61 It5hTbkE
走るのがいいよマジ
友達に絶食してダイエットしたやついたけど今少しリバウンドしてパッと見細くてスタイルいいように見えるけど
脂肪あるし肌ボロボロ
体を締めるための筋肉ないから全体的に体がだるだる
女子は"キレイ"にやせたいならいい加減観念して食事制限とジョギングで地道に痩せることをオススメする
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 06:56:03.93 XAAz67Xl
ジョギングと食事制限は、ダイエットを支える両輪であって、両輪同時に実行していないといけないなと思いますよ。
万が一どちらかの一方の車輪がトラブって回らないときに、回るほうの車輪だけでリバウンドを防がないといけないのですから。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:01:11.55 bk6O3308
６km＠横浜（朝）
走り出す直前までかなり降っていたので涼しい朝でした。
最近、夜～明け方によく降りますね。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:04:37.77 sB2b/kD+
10km@新宿
寝不足気味でちょっと辛かった
脱水気味になったのでクールダウンもそこそこ帰宅した
最近、新しいコースを探しながら走ることが多いのでGPSウオッチ欲しい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:12:20.07 sAlodzKQ
２０ｋｍとか３０ｋｍジョギングでダイエットって、なんだか病的なものを感じるんですが。
私的にはダイエット目的のジョギングなら、せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
実際は５ｋｍぐらいじゃないかな、ダイエット目的なら。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:20:43.07 8iXrd8VO
>>573
そう言う御託は他スレでやってください
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:23:28.21 St83DN+v
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:24:16.02 St83DN+v
>>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:25:04.16 bNaeW8wQ
10km@宮城県沿岸
朝は大分涼しくなった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:35:16.75 gKVVHdNA
>>576
＞自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
それは前に聞いた。何度もおなじことを繰り返すな。
長生きしたいのはわかるが、度を越える欲をさらけ出すと嫌われるぞ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:41:11.71 gKVVHdNA
>>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。
健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。
自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:54:25.79 oYXVmzvh
走り続けると心の平穏というか安心というか、依存しちゃいますよね
と、半年前から朝昼晩走っている震災で家族全員失ったニートのクズが通りますよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:06:23.59 lZDS/Ej7
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ (2)
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:25:13.13 bNaeW8wQ
>>580
宮城県民なら今度ポカリ奢ってやる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:31:11.44 Hd0tpE28
>>580
なんか応援したくなるな。
いろんな意味で。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:08:40.83 hDhBaQGK
今日は700mほど走りました。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:08:55.15 maecZ4lh
>>584
どんどん距離を伸ばしていこう
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:40:51.18 oYXVmzvh
582 583
さんきゅ～
宮城じゃないよ
もう引きずってなくて普通に生活しているよ
誰でもいつかは死ぬわけだしね
でも、何のために生きてるのか？とか生きるって何だろう？とかシミジミと考えちゃうな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:32:12.02 Ex1VR6Vo
8km@宮崎
チャリ通学の女子高校生に挨拶されちゃった、
えへへ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:17:30.81 ZFkVmS+U
月800キロとか1000キロとか一日3時間～4時間ぐらい走ってそうね
うらやましい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:29:05.54 bHJF8IO7
今日は10mだけ初日にしては上出来だろ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:29:16.88 SYss01+9
>>589
そうですね。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:42:57.80 4r5zD+1y
１３ｋｍ＠奈良：農道
走ってると夕食の匂いがしてきてお腹空いてくる
592: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/09/04 21:43:48.02 N3yyQUuh
7.1km@セントレア
プールばっかり行ってました^^;
東海市のプール特別清掃期間につきRUN復活です。
涼しくなってきてますね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:27:08.97 FZGSA6lN
10km@川崎区
涼しいなと思ったら、汗だくだ…。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:44:21.73 SYss01+9
16km@神戸市中央区
涼しいと思って走り出したら湿度が高いのか汗だくでした。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:26:55.12 RI6NAKwz
10km@茅ヶ崎
気持ちよく走れた
虫の鳴き声も秋だな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 01:40:33.50 ENQqxPC/
11km@鹿児島
まだまだ暑い…。
風は生ぬるかったり、涼しかったり。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:56:58.64 aaWUsui3
20km＠石神井公園
また規制がかかってしまいました。
しばらく書き込めなくなりそうです。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:20:20.98 X33dDJha
６km＠横浜（朝）
なかなか涼しくなりませんね～
石神井公園さん、
わたしもついこのあいだ、３ヶ月くらい規制にかかってしまいました。
ここに書き込めないとストレスたまるんですよね。
早く解除されるといいですね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:53:32.08 IdNNNfQw
14km@羽田
走りやすいと、ペースあげたら、汗のダクダク
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:06:52.79 EVxLkRWn
10km@新宿
汗だくになったが爽快、爽快
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:12:16.40 vNd0Qqlk
11km@横須賀
昨日休んだからか涼しさのお陰か、いつもよりハイペースで走ってしまった
＠横浜さんとは隣の市でも気温が結構違うっぽい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:12:43.47 IvnsMXxU
17km
somewhere in TOKYO
日の出前後のジョギングは最高に気持ちいいね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:27:36.84 2r0f822J
7km@宮城県沿岸
>>602
禿同、海から太陽が昇ってくるの見るのが好きだ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:08:06.96 tOYIXBgv
12km＠丹沢
寝坊した。多少は走りやすい陽気になってきたかな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:47:25.13 iR2VSLXJ
12km@都留
10%勾配1キロのコースを走るも途中息切れ。キロ7分がやっと・・・
ここを一気登りすることを今秋の目標にする。でも熊がこえ～
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:15:50.78 /krAHOvc
7.5km＠札幌
2時に寝たのに6時半に起きて走るというのはいかがなものか。
陽射しはまぶしくても風は涼しくなってきました。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:16:59.19 eay0QgeB
3キロ@仙台
減量目的で2ヶ月、やっとこのくらい走れるようになったよ。
最近は夜も涼しくなったので、もう少しハシロ。
LEDヘッドランプは夜中走るのに便利ですね。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:37:01.46 lgEa3pHz
8km@宮崎
水田のセッカの声が可愛い！
チイッチイッ、、、
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:05:40.48 jq6gws3B
東北勢ガンバレ！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:54:57.79 wPZ8SVUg
放射能を胸一杯に吸い込んで！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:26:29.04 Xe4U2uu3
そろそろ本気出す
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:02:09.97 WO2sfYsr
8.5km@神戸市中央区
のんびりと疲労抜き
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:26:55.08 3M1Q/nKg
10km@湘南
夕食食べた後、チョコ食べちゃったーーあああーーーーあ。
明日も走ろう…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:29:08.08 3/F91+qk
10km@神戸郊外
湿度高くて雨降りそうだと思いつつはしってたら結局最後2キロ
でパラパラ降り出し。
昨日はプール一時間３キロ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:33:30.97 LMkgbkEc
10km＠大宮
21時～22時までジョグ。前走った三日前が涼しかったので今日は少し暑いかな？と感じました。あと昨日体調くずしてたせいか少し体が重かったです
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:39:28.37 SHHq1QjB
10km@茅ヶ崎
今日はかなりヒーヒー言いながらなんとか完走
最近走るたびにお腹の肉が減ってく気がする
大規模規制ぽいから書けなくなるかな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:23:16.26 p+sBcPKM
10kmを走っている方々にお聞きしたいのですが、
ダイエットするときは10km走った上で食事制限しますか？
それとも食べすぎない程度なら体重落ちていきますかね？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 03:43:27.50 1vKWht+V
>>617
毎日１０キロ走ってるなら、馬鹿食いしなければ、標準体重にはすぐ落ちる。
ただデブが１０キロ走れるかなｗ
美容体重にするには、カロリーとか気にしないといけない。
でも毎日１０キロ走って、カロリー制限は、故障、鶏がら、老けまくりのリスクと隣り合わせ。
619:マスクド・ジョガー
12/09/06 04:01:51.81 uACDjFKs
>>617良い質問だね
答えによってその人のダイエットレベルや真剣度がまる解りになるから面白いな…特にここの常連達の方法に興味津々
ヒントは「走る＝エネルギー消費」
○一時的な体重減
×ダイエット
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 05:02:27.15 ZlFVg6Ux
ランニングとは自分の体に乗っての旅
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
この感覚良く分かる。足が自転車かバイクのような移動する機械になって
自分がそれを乗りこなしている気分。変化する景色を堪能しながら
幸せな気分で充満する。ランナーズハイ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:17:02.83 1vKWht+V
>>619
あほ 俺の勝ちだｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:55:56.59 vXthxh2r
9km@横須賀
日の出も遅くなって風も涼しくて走りやすい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:58:35.25 qFqP3WXu
６km＠横浜（朝）
右足のくるぶしに違和感。
痛みではなく、足首が抜ける感じ。
ひょこひょこ走っていたら治ったけど、うーむ。
こちらは、あまり暑くないと感じることはありますが、
まだまだ涼しさは感じません。
横須賀さんの方が海に近いからかもしれませんね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:10:58.78 D6QcbnVg
6ｋｍ＠世田谷
今日は湿度が高くて蒸し暑い。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:23:37.54 MytQfOGG
8km@知多半島
夜に雨が降った模様
風なく蒸し暑い
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:24:43.87 cpKieD8M
9.5km@札幌
涼しくなってまいりました。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:44:20.85 wEAFwEtX
14km@羽田
異様に蒸し暑かった。
日の出は遅くなって来ましたね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:54:45.75 YWKd/fBP
8km@宮城県沿岸
猫と出会い頭に衝突しそうになった、海辺だから野良多すぎ、、、
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:14:39.23 eEJFb/Cx
7km@宮崎
河畔の水門にカワセミ見っけ！
ボケボケの写真撮影で１０分消費してもうた。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:26:19.66 92CGGCJm
3年目だけど夏は暑くて気持ち悪くなる
よく皆走れるね
うらやましい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:07:18.63 68evlUo+
6km＠品川区
2週間振りに、かなりのスロー走行。
速度もあるけど、やはり8月よりは走り易かった。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:52:13.00 X4HoAPuA
>587
不審者にはこちらから積極的に挨拶しましょうと教育されているからね
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:54:58.53 duugV3iH
最近よく挨拶されるのそのせいだったのかな…（衝撃）
一応女なんだけどな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:07:43.07 RFJW/UB9
？@船橋市
雨で合羽着て走り始めた瞬間止むと言うｗｗ
蒸れて1時間しょうがなかったわ／(^o^)＼
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:39:47.95 c4ZrWYVb
8km@周防国
昨日はひざ痛のため休み
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:46:11.04 LLCARph2
６km＠横浜（朝）
昨夜降った雨のおかげで今朝は涼しかった～。
日の出が遅くなり、半月と星が綺麗でした。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:38:15.25 faZBCzJS
7km@宮城県沿岸
ジョギング用の時計ぶっ壊れた＼ ／
そろそろシューズも買い替え時期なのに、出費が痛い、100均でしのぐか
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:11:15.14 eYmtOfYA
10km@新宿
涼しくて気持ちよく走れた
最近、山手通りをよく走る
車道が片道二車線なのに対して歩道が片道三車線分ととんでもない贅沢な作りになっていて広々と走りやすい
道路の名前通りで終始アップダウンが続くので良いトレーニングになる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:34:58.48 Jsa6EUmX
9km@所沢市
結構気温も下がってきましたね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:59:17.39 6DsOKHNh
15km＠丹沢
疲れたー。ビールさいこう！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:47:22.18 ncsLeKnO
6km@川口周回コース
視力低いのにジョグに集中するため＆汗が煩わしくなるために
メガネを外して走っているのですが、時折すれ違うジョガーや
ウォーカーに挨拶してもらってるかも・・・と感じてきた。
失礼なやつになってそうで青ざめました＞＜
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:04:05.49 uD3ssrKn
10km@札幌
日が沈むと寒いくらい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:09:13.79 iERtYCG8
10km＠大宮
20時～21時までジョグ。風が弱かったので走りやすかったです
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:38:36.67 SZw6IZX0
今日は1kmぐらい走れたで
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 06:47:15.83 TPhvPBla
8km@徳島
膝の不調で一週間ぶり。まだちょっと重たいなあ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:09:23.06 Bner9+Py
６km＠横浜（朝）
日の出が遅くなってきたせいか、人が少ない。
いつも見かけるお馴染みさんが半分くらいしかいなかった。
土曜日のせいもあるかも。
徳島さん、無理せずお大事に。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:33:41.74 XcQiwGn3
15㎞@小平
小金井公園で大学生風のランナーが結構気を入れて
走ってるのを見かけるようになった。
予選会出るのかな？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:37:56.34 rPV9o8B8
10km@宮城県沿岸
疲れがたまったので明日は完全休日
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:05:14.06 ncentZKA
21km@横須賀
初めての葉山方面はアップダウンが予想以上に多くてペースガタ落ち
帰宅後のバナナがいつもより旨かった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:28:36.83 IBiNUeA0
7.5km＠札幌
木立の中を走ってたらカラス襲来ｗ
つつかれはしなかったけど頭のすぐ上をばっさばっさホバリングし始めたんで
あわてて逃走。ヒチコックか。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:33:56.71 Lerc7+/T
20km@羽田
湿度高く汗ビッショリ
シャワー前に飲む、キンキンに冷えた水が美味い
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:11:23.70 Cb0a9O1t
8km@宮崎
>>632
そうだったのか、、、
明け方の土砂降りの後の快晴の中で走れた、幸せ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:12:03.44 dNJcKXtb
風船ガム膨らませて走ってる若者を見たのだが器用じゃないか？しかもかなりのハイペース 呼吸大丈夫なのかと思った
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:27:02.44 SZw6IZX0
>>653
ただものじゃないな。
漫画に出てきそうだ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:00:41.92 9V3GTe3q
スポーツ万能だが態度が悪い問題児
主人公に、努力なんて無駄、と言い放ってフラグをたてる役だな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:32:52.92 Nb0bfDdx
何かかっこいいなｗｗ
8km＠調布多摩川
調子悪し
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:34:51.02 WyOsrDVq
10km＠R202
最近7km/日→10km/日に変えて週4or週5のどちらで行くか迷ってたが
なんか月800kmとか見ると自分の悩みはショボかったorz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:58:54.61 4188u9BY
>>657
月800km走ってると言ってる人は、おそらくほぼ毎日走ってるはずのランニング距離を
一度も報告していないので信憑性は低いとおもうよ。本当に走っているなら、
ほぼ毎日27kmを走ったという報告があるはずだけどね。
800kmはもちろん可能な距離だけどダイエットと健康維持を目的としているこの板の
主旨からははずれて記録を狙う陸上板での話題。
あまり気にとられないほうがいいかと。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:30:51.71 pTuQD6oH
10km@神戸郊外
気温は落ちてきてるのに湿度がたかい。くもの糸にひっかかりまくり
・・
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:03:54.11 CX7i0BEm
>>658
高校で陸上長距離やってたらしい同期が、陸上部時代は朝練10km + 放課後10kmを毎日、計3年間やってたらしいしなぁ
自分はそんなレベルとはかけ離れた一般人だし陸上とは縁無いけど、いつかそんだけのメニューを平気な顔でこなせるようになりたいわ。
週4or週5で悩む理由は疲れとかでなく、マメが出来そう（大きくなりそう）な足裏への配慮っていうorz
足裏に支障さえ出なければそりゃ週6,7は逝きたいぜっ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:25:55.77 j6CfIOiG
１３ｋｍ＠奈良：農道
日付変わってしまったが・・
涼しくて快調
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 02:38:49.37 a8ONpe6H
高校で陸上長距離やってたしそれぐらいは走ってたけど
そもそも部活っていう走る為の時間が数時間取られてたわけで・・・
社会人だって高校生並みに時間があれば毎日20キロだって走れるさ
残業・勉強・家族サービス・趣味etcのしがらみを抱えた今では毎日数時間を走ることだけに割くのはなかなか難しい
高校生の頃のしがらみなんて宿題と友だち付き合いぐらいだけど、部活動＝友だち付き合いだしね
>>660
マメができるのは靴があってないからだと思うよっ！
ちゃんとあった靴履いてればマメで悩む前に膝がいかれると思われる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 04:58:12.52 oePphyEg
そもそも当スレの設置点が「ダイエット」カテなんだから､ここで良く目にする「○間走行距離目標」よりも「○間体重目標」の方が遥かに重要です｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:01:32.11 KjXA9X5c
20.9km＠埼玉
大して蒸してなく、涼しいのに走り終わったら汗びっしょり
何故だろう？病気かな？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:31:52.25 1UqIFkoe
10km@徳島
>>663
前に尋ねたことがあるんだけど、このスレの常連さんで減量目的の人は
ほとんどいなかったよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:24:51.43 s4vDNj8m
7km@川口
眠い
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:25:29.07 dcnAl9MO
16km@羽田
何だかハイペースだった。
気分がいい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:48:02.57 lvaKEA9Y
15km@周防国
まだ新しい猪の泥浴びの跡があって、追っかけられたらどう逃げようかと妄想しながら走ってた
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:52:58.86 ueCdBSI5
>>665
体重維持でしょ？
それとも記録狙いだと言いたいの？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:18:29.44 CHMJsf7f
休足日＠横浜（朝）
爽やかな朝ですね。
日曜日は寝坊の日。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:18:49.33 oePphyEg
>>669
あなたの正体はアノ常連さんですよね？
俺の推測が正しければ…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:19:02.41 1UqIFkoe
維持とか多少の増減とか、体重を気にしている人はほとんどいないんじゃないかってこと。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:21:49.49 ZWiiZBqK
どうでもイイじゃん
走って楽しけりゃそれでヨシ
故障しないように楽しもよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:56:13.76 8FSvqUEr
6km@横須賀
昨日の疲れが残ってスタート遅れたから軽めに
途中の産直で買った青唐辛子をポケットに走る姿はまるで野菜泥棒w
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:02:21.08 rZRlxcrA
ここが出来る前から本家ジョグスレ等にいた住人だけど
本家では距離やスピード、あるいは日記的に書き込むことに異常なまでの反発があって
荒れに荒れまくってこのスレが出来たわけで
ある意味ここはダイエットは達成して維持あるいは他の目的のために走っている人も多くいて
色々な人達が共存できるスレなんで
ダイエット始めたばかりの人達には温かい目で
すでに達成してガンガン走っているベテラン勢に対しては頑張っているな
くらいな感じで好いんじゃないでしょうかね？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:27:08.43 9QdVg/vF
8km@宮城県沿岸
休むつもりが、早く目が覚めた＋天気が良かったので軽めに
雨でも降ってくれないと何だかんだで走ってしまう
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:36:30.41 kF7o8wJs
>>675のいちいち「古株です」って書く奴ずっと同じ事言ってるけど、
過去がどうとか今のスレに全く関係ないだろう。
そもそもダイエット板なんだから、
ダイエット卒業してるのにダラダラ居続ける人が
「ベテラン勢」じゃなくて単に「板違いの人」って
ことをいい加減に認めないと。
無理矢理追い出す事なんて出来る訳も無いのだから
いるのはしょうがないけどさあ、
ここに居るのがダイエット初心者だろうと何だろうと
板違いで居座ってる人が上から目線で「温かい目で」とか
笑わせるわw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:57:49.16 l0aHhCZA
>>675
体重維持はダイエットのうちに入るだろ。
太ってしまう分を走って消費してるんだし
自分も含めてそういう人は多いと思う。
ただ、800kmだの完全に競技目的の人が
そういう話題を出した時、それに食いついて
私もそうなんです！と盛り上がる人は
板違いだという事が分かっていないのか、
もう少し控える事が出来ないのかという話では。
それどころか、逆に私は昔からいる大先輩なので
ベテランとしてあななたち初心者を暖かい目で見守ってます
的な事を書かれても？って感じだろう。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:30:57.16 LAJSV4VA
800km以上走ってるやつの大会での成績を是非とも聞きたいわｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:18:13.25 iDXNv/rf
ちらっとこのスレ見てみたけど
10kmがデフォなんだね～
漏れは3～5kmぐらいなんだがｗ
徐々に走行距離が伸びていって一日おきぐらいに10km走ったことあるけど
故障したｗ
体重10kg減らさないと二桁距離はムリポ
でも、今日は気分がいいから久々いってみるかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:54:08.18 Lvs133mj
おれも10kmぐらい走れるようになりたいねー
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:25:06.56 mRhgqV2U
漏れとかムリポとか久々に見た
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:33:04.33 iDXNv/rf
ゴメン
不健全なところばかり行っているので
先日も別の板で「ｗ」使ったら
草生やすのは・・・
と言われてしまったorz
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:43:25.76 iDXNv/rf
>>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:28:58.53 Lvs133mj
10km走れる体キボンヌ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:34:21.81 UPHsNu4c
すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:39:13.29 iDXNv/rf
俺はグーグルマップの距離測定
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:47:49.64 UPHsNu4c
>>687
ありがとうございます!
iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:48:29.56 DIKTzUuk
20km＠福井市 9:00~11:40 曇り 31℃ 湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:01:50.57 Cf7IgCaL
>>685
逝ってヨシ！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:26:05.54 YEs6h0eD
>>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:56:58.19 6LvD9qOQ
11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり
5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:06:52.81 mp1Yx71h
19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:17:17.21 sWsrUMWT
11km＠丹沢
朝夕は走りやすくなってきたね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:36:17.51 P/X0TzoU
体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
URLﾘﾝｸ(kahannsinndiet.com)によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:37:07.66 IkiT4wyp
10km@神戸郊外
今日は涼しかった
腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:53:20.93 odVSF3di
んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:08:50.28 4XR33ZUO
>>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
あくまで想像ですごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:24:01.28 N7QMclRB
10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
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