【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

[前50を表示]
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:55:08.60 kZfLVt+P
5km＠東京都中央区

長袖のほうがこの季節、不快感がかえっておさえられるような気がします

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:40:16.48 53NAUOpy
１１ｋｍ＠奈良：農道

街灯のないところでは星が綺麗
たぶん天の川

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:21:13.28 8xrS1ZQI
9.5ｋｍ＠川口周回コース

風が気持ち良いくらいあって走りやすかった

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:20:59.42 sIJEKeJU
5km@墨田区

今日案外、走り易かったよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:27:07.25 NFSNWupy
11km@神戸市中央区

今夜はちょっと涼しい。走りやすかったよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:42:13.51 LV7NjDjt
4km@鹿児島

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:44:00.37 f1aUkmW6
7km@仙台市泉区

涼しくていいね。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:56:12.98 uUQCna2i
10km@墨田区～江東区
むし暑さにも慣れてきたかな？よい感じで走れる～

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 02:04:09.59 iqSRcQUH
7Km @ 川崎区
最近、仕事が遅くなってるので帰宅ran に挑戦!!

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 05:52:18.80 eZfm/tG0
10km＠石神井公園

早朝ラン涼しい～

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:17:30.48 7CjwwroD
10km@徳島

なぜかムチャきつかった。最初からきつくて後半はバテバテ...
明日は休もう。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:41:30.49 mG41/nUa
６km＠横浜（朝）
今日は北風で、今までにない涼しい朝でした。
日中も３０度に届かないとか。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:49:13.45 SydxX7XB
12km@羽田

涼しくて走りやすかったですね
立秋過ぎると違うのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:59:23.58 xL/eE+UF
10km@横須賀

涼しくて走りやすかった。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:16:15.11 idc5TvCM
約７km＠東京都中央区
一部東京マラソン前半コース。
今日は走りやすい気温でした。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:56:17.90 74Q911fd
11km@札幌
走り始め寒いくらいでした。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:33:34.50 hj0JRT80
13km@川口周回ｺｰｽ

今日も涼しかったのでいつもより多目に走りました。
膝に疲労感が残ったので帰ってすぐアイシング。
皆様も怪我の無いよう頑張っていきましょーo(^-^)o

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:45:50.91 3W1I3X51
8km@神戸市中央区

今夜は涼しくて風もあって快適でした。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:40:21.62 mgJgSX5j
10km@鹿児島

疲れた～。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:58:07.93 ap8dudfU
10km＠大宮
19:30～20:30まで走りました。今日は涼しかったから汗の量がすごい少なかったし、いつもより楽に走れました

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 05:53:48.33 Ko7YU7Ew
10km＠石神井公園

昨日よりもさらに涼しい～

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:16:37.60 CKUfb9gN
14km@徳島

ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉﾅﾆｺﾚ?、涼しい！２１℃は涼しい！
調子にのっていつもより４ｋｍ伸ばしてみた。けど余裕。
１０月末のハーフ申し込んでみるかな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:55:48.76 HgtnDy8V
12km@羽田

ホント、昨日より更に走りやすかった。
快適快適

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:58:11.66 aTdo2phK
６km＠横浜（朝）
今朝も涼しく爽やかでした。
いつもこのくらいだといいんだけどな。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:04:03.48 oFUenfL8
14km＠丹沢

深酒したが調子いいので俺も普段より2km延長した。
ラーメン二郎食いたい。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:35:42.87 NMiYyT3D
10㎞@新宿
涼しいとペースもあがる
快適

靴がへたったので二足同時に替えてみた
GT2160と2170を履き比べると2170の方が軽いけどソールが硬いのがよくわかる
慣れの問題だろうけど個人的には2160の方が好みかな

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:28:44.51 0nymC5ln
5.5km@所沢市

177:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/09 19:40:15.56 CKUfb9gN
走ってたときは余裕と思ったのにその後仕事にいったら
ふくらはぎがパンパンに張ってきてつらかった＠徳島

足は一晩寝たら治るだろうけど走っている時に乳首がすれて痛い。
今も痛いんだけど皆さんこういうの経験あります？
50近いおっさんが乳首痛いって．．．嫁にも言えんわ。
どっかでワセリンとコットンパフとか見た気もするけど、いい方法あれば
教えてくだせえ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:11:55.97 iLpLAytO
>>177
つ絆創膏

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:45:38.14 5m3x+vXT
もしくは男性用ブラという手も無きにしも非ず

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:46:46.68 cmDe03FX
別に男性用じゃなくてもいいんじゃ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:09:57.84 aeryzggv
9.5km@川口周回ｺｰｽ

いつものｺｰｽを走ったが楽々ｺﾞｰﾙ。
汗も少な目で時間は何時もより10分早かった。このままの気温でお願いしますm(_ _)m

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:15:47.47 EiMBOJf4
15.5ｋｍ＠経堂
この涼しさも今日までらしい
アップのウォーキングで「フンコロガシ」を発見
日本にもいるんだ
ファーブル昆虫記思い出しました
因みに転がしてたのは放置されていた犬の糞
思わず「ありがとう」とお礼を言いました
マナーの悪い飼い主多いです

>>177
ドラッグストアで１００枚３００円とかのバンドエイドですね
安いからガンガン貼れます（笑）
あとはシャツかな
私はユニクロではすれたが、アディダスではＯＫでした

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:00:16.60 MpXbWZ6E
5km@川口

なでしこまで寝る

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:18:22.13 T93hNJ2A
11km@札幌

なんかダルかった。　
ひとつ小さいサイズのＴシャツではしったらベトベトで気持ち悪かった。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:28:01.23 M8IbsVro
10km@神戸郊外
ジム・休息・プール・ジョグ組み合わせてるから昨日は涼しかったけど
体が疲れてて走れなかった。
今日はコースの込み具合で２キロしか泳げなかったので帰宅して
ジョグ。湿度高い気がするけど緑地の脇を通ると冷気がヒンヤリ♪

186:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/10 00:21:32.27 tf592pQr
皆さん有難う。絆創膏でいいんだ。さすがにブラはよー付けんわ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:24:38.02 A88JKkR2
今日から頑張ろうと思って走ったらめっちゃ足痛い
運動不足過ぎて泣けた

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:39:29.70 5kpjModg
無理は禁物よ
自分の体に見合わない負荷をかけても故障するだけだしね
あせらずゆっくりと体を慣らしていけばいいさ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 05:43:03.51 Gr1iqt5u
10km＠石神井公園

自宅に戻ってきたらなでしこ負けてた

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:04:43.14 WskxoMLn
4.5km@横須賀

時間の都合でピッチを上げて短めに。
初めての道はいろいろ発見があって楽しい。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:33:19.22 EvphEr2y
６km＠横浜（朝）
今日もまた涼しい朝。
なでしこ、惜しかったけどよく頑張りました。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:44:46.07 vtWpj5nL
8km@周防国
涼しくなりましたね
女子サッカー残念です

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:07:10.28 VDjaMijb
10㎞@新宿
今朝も涼しい

同じく帰宅したらなでしこ負けてた
残念

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:57:16.95 6qWPRZAD
先月から走り始めた
1ヶ月で130キロ
最初は3キロで死にそうになってたし、脂肪燃え始める前（15分？20分？）に「もうだめだー・・・」ってなってたけど
1時間半とか15キロぐらい普通に走れるようになるね
意外でした

そしてスマホのアプリは偉大だね・・・

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:27:01.05 Gr1iqt5u
10km(昼)＠石神井公園

先月下旬に比べて日中でもだいぶ涼しくなった。
すこしスピード落とせば暑さは気にならない。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:40:30.34 1oTDQ6XU
9.5km＠川口周回コース

明日午後から雨降りそうだから朝ジョグ計画中

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:02:35.79 YHBO39wt
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました｡前走った日(一昨日)に比べると暑かったですね。
明日から関東は微妙な天気っぽいですが夜は降ってないといいけど、降ってたら無理せず休足日にします

さて美味しいブラックコーヒーのもっと

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:59:21.64 xdczY8U3
15km@奈良公園

鹿の糞を避けながら走ると忍者の修行っぽくなるが、諦めて踏みまくる蕎麦でも食うかな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:43:50.70 gcoO3fN7
11km@神戸市中央区

ニューシューズを買った！
モチベーションが上がる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 05:44:49.31 Hxsj3/wD
走りにいかずにサッカー見てたけどサッパリでした。
まあ走りに行ってたら途中で雨に降られてたようだから
よしとしよう。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:46:29.41 FoyVP0Pp
11km＠石神井公園

自宅に戻ってきたらサッカー男子も負けてた

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:52:55.94 St8tSx7W
犬の散歩から帰ってさあ走りに行くか！
というところで雨…この無駄なやる気をどこへやれと

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:09:37.29 Nu9+kb8n
7km@川口

サッカー負けちゃったね

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:25:19.74 NRzutwlJ
15km@周防国
大雨洪水警報の中走ってきました
シューズが濡れるのは嫌ですが雨の中気持ちいい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:33:19.28 kC9XPQdu
６km＠横浜（朝）
雨の予報でしたが、こちらはなんとかもってくれたようです。
だけど蒸し暑さが戻ってきましたね。
盛大に汗かきました。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:58:52.90 G8mFAOTm
8km@横須賀

明け方に降ったのか路面が少し濡れていた。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:44:21.07 Ojk7hwbI
暑いときは雨降ってたほうがいいだろ
どうせ大汗かくんだしアホかと

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:45:53.73 rTgqIUh+
20km@羽田
蒸し暑かった。パンツからも汗滴って、
靴下もぐっしょり。雨降りと変わらん

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:20:18.05 qP3rDMJw
6km@川口周回コース
男子サッカーで２点目入れられたので気晴らしに
朝ジョグ出発。負けちゃって悔しいなー

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:22:13.84 byJquHmc
>>207
靴が一足しかないんで。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:26:16.48 G8mFAOTm
>>207
箱入り育ちなもんで

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:42:46.34 bWgiLggT
>>208
20kmも走るなんてすごいね
お疲れ様
オレはいいとこ5kmだ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 14:35:21.52 HPer4V4t
経堂＠20ｋｍ
昨日はお腹の調子悪く休んだので、今日は少し頑張って走った
ところでエプソンからでるＧＰＳウォッチが気になってます
とりあえず実物を見てみたい
ＭＡＤＥ　ＩＮ　　ＪＡＰＡＮみたいだし
発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:55:49.54 vHqutQUm
>>213
＞ＭＡＤＥ　ＩＮ　　ＪＡＰＡＮみたいだし発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが

それはないでしょ。
万人向けの時計でないし一部のランナーが買う位では？
でも、対抗してカシオあたりもGPS時計を出して欲しいよね。

215:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 18:15:22.51 Hxsj3/wD
俺もあれ欲しい。ハートレートモニタも付いてるし。

216:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/11 19:25:25.88 Hxsj3/wD
これです。
URLﾘﾝｸ(www.epson.jp)

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:18:48.26 kGxQLGSO
6km＠品川区

途中まではスピードも維持できてたのに、最後は
やっぱりバテちゃいました

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:33:46.03 Ei1o5xj4
10km＠大宮
22時～23時まではしりました。
パラ位だったのでいけるかなと思ったら、中間位の30分土砂降りで大変でしたが最後の10分はすっかりやんだのでよしとしますw

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:43:58.09 oAulURJw
10km＠石神井公園

220:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/12 06:09:41.34 8jrvfXoF
12km@徳島

無風できつかった。気温よりも風のほうが重要かな。
今日から徳島は阿波踊り。この４日間は市の人口が倍以上に増えます。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:41:43.88 jmNULqgR
12km@羽田
思いの外体が軽かった。
汗は相変わらずダラダラだけど

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 07:03:28.46 LAGDfcko
10km@神戸郊外
5時半で日の出と共に走っても暑い。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:07:16.73 NTxqtWDj
17.6ｋｍ＠経堂
日差しなく比較的走りやすし

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:59:45.03 /Pdz6hTl
10㎞@新宿
風がなくてかなり蒸し暑い

地元の新宿シティハーフマラソンに参加を申し込んだ
昨年ネットでの申し込みが90分で定員に達したとかで区民からクレームが多かったらしく今年から区民の優先エントリー期間が拡充された
同時に、一般参加者は抽選制になったり、三万円で優先エントリーできるチャリティ制度も導入されたりと、だんだん東京マラソンみたいになってきた

東京マラソンも都民優先してくれたらいいのに

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:05:17.00 E0QKm6/b

高騰する参加費、異常過ぎるなあ。

自分は走るのが好きで走っているだけで、[競技]には一切興味ないので
参加するつもりは無いから関係ないけど。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:24:22.88 NvOQHgXb
東京マラソンはチャリティランナーは10万円以上だっけ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:35:12.33 jmNULqgR
東京マラソンのチャリティは10万だね
ハーフの大会も徐々に上がってるとこあるね
遠足感覚で参加してるけど

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:42:54.75 05fibFtu
10km＠調布多摩川
昨日走れなかったから今週の平日のどこかで走りたいなあ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:07:36.99 +032xqk/
23km＠埼玉
皆さんは今の時期、丈が短いランニングパンツで走ってますか？膝上か、膝上より少し短いぐらいのハーフパンツだと走りづらいですね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:52:24.39 vVF9E0ea
12km＠隅田川沿い
下はオールシーズンジャージです。今の時期は走り終わった後ぐっしょりだけど・・・

231:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/13 05:11:53.67 XmXLVy2m
土砂降りだよ...せっかくの休日なのに。
ハーフパンツです。あんまり短いのはちょっと恥ずかしい。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:06:04.17 o/mmw5JZ
10km＠石神井公園

明けの明星と三日月か綺麗だった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:53:59.16 8s/cebJK
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でしたが、細い三日月が綺麗でしたね。
わたしも膝丈のハーフパンツです。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 07:18:25.97 OAqu6nsb
4.5km@兵庫南部
今の距離から中々伸ばせない
もうちょっと行きたいもんだ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:11:39.25 J1isiqgr
10㎞@新宿
暑さでヘロヘロになり途中で歩いた
私は膝丈と七分丈のハーフパンツです

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:08:26.16 gSv4cLNW
今朝23km@神戸市中央区

里帰りラン。懐かしい土地を見て回るのは楽しかった。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:00:32.59 QD5DvxMf
15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:44:35.17 deOKDHMV
本格派ランバンは（玉金や尻が見えそうなやつ）おっさんしか穿いてるの見たことないな～
あとは格好だけの1シーズンで消えそうなニワカ女がタイツと合わせて穿いてるぐらいか

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:48:30.72 j3vtOUe/
10km＠大宮
19:45～20:45まで走りました。風が強かったです。上下GUで走ってます。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:49:33.30 hS5COzTA
5km@川崎区
暑すぎて、走りに集中できない…。
身体に暑さがこもっちゃうな。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:13:41.03 27b0RrZ7
3km@鹿児島

駄菓子の食べ過ぎで自己嫌悪…食べた分のカロリーも消費出来なかった。
着用してるのは膝頭が出る丈のハーフパンツばかりです。それより丈が長いと走りづらくて。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:33:04.84 NnYq9FXo
4km@長崎
今日からスタート。綺麗な脚目指す。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:37:30.81 ++qxqy2c
10km@神戸郊外
遠くで稲光、蒸し暑い。流星だったのか何か流れたのでそのあとゆっくり
夜空見てたがそのあとは何も流れず遠くの稲光ばかり。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:08:58.62 +uZjCL3o
10km@茅ヶ崎
雨がまばらに

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:13:34.95 /rRYwCsR
一時間超えたらきついわー

246:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/14 05:13:35.57 ejzLjxF5
今日も雨だよ＠徳島
雷こわいな。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 05:31:59.49 ElrhYKXV
10km＠石神井公園

雨雲レーダーでみると雨雲が近づいていたので
少し早めに出たけど走り出して10分後には本降りに。
シューズがグチョグチョ。このまま乾かしても臭いので
洗濯機に放り込んだ。

朝焼けが綺麗だった。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:47:50.80 W2rYHoqn
６km＠横浜（朝）
走り出す寸前に少し降って、目の前に虹がかかりました。
虹と流れ星を見ると得した感じ。

石神井公園さん、こちらも朝焼けが綺麗でしたよ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:11:13.21 3TEXkenG
10㎞@新宿
雨が降りだす前に走り終えることができて良かった
沿道で夏の花サルスベリがきれいにさいていた

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:10.45 lOvm3kwY
5km＠丹沢
熱中症寸前。。5kmでギブ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:40:30.43 zMhCo46y
6ｋｍ×2＠三浦
三崎夜市へ行き暴飲暴食して帰宅。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:09:21.32 1ezUBCSQ
5km@神戸市中央区

夕飯前に軽く。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:08:22.29 7AF4daqU
12km@鹿児島

汗だくだく。夜とはいえ暑い。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:09:33.51 IQiUgEpb
10km@青い森
久々ｶｷｺ。12時からのランは暑すぎて途中何度も歩いたがなんとか完走。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:17:09.23 J6erVXXE
何度も歩いたが完走？
日課のジョギングで歩いたら普通は完走じゃないだろ？マラソン大会とかみたいにゴールあるわけじゃないし

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:48:20.57 f2KEtsUA
11.2ｋｍ＠経堂
夜は少し涼しくなったのかも

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:55:17.14 PVLOZuza
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました
なんか思ってたよりは暑くなかった。風がちょうどいい位の強さだったからかな？わからないけど

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:32:22.42 aOawHMO2
10km@茅ヶ崎
5km地点でウォーキング挟んだ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 05:52:10.92 U1fgDZAB
10km＠石神井公園

＞横浜（朝）さん
昨日はホント綺麗でした。
虹と流れ星も一緒に見れたとはラッキーでしたね。

自分の場合、ランニング中、人ごみや雑踏にに突入しない限り歩くことは無いですが
過去に一度だけ、ランニング中に軽い目まいがしたので、すぐに走るのを止めて
200メートルほど歩いたことがあります。

ランニングを日課にしていると体が慣れてしまいますが、じつはサッカーに匹敵するほど
激しい運動（消費カロリー）です。だからやはりムリは禁物。ちょっとでも異変を感じたら
休むなり歩くなりしたほうが安全だと思います。

走ったり歩いたりを繰り返すのは良いと思います。

260:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:17:40.26 0fB/D1IY
10km@徳島

雨続きの後の朝は無風でまるで蒸し風呂。
1kmで汗がでてきた。ヤバイくらいの大量の発汗にびびって
予定より少な目の10kmで終了。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:47:50.73 JQBKVT9r
６km＠横浜（朝）
今朝、いつもは見ないランナー（凄いスピード、ジョガーではない；）ふたりに抜かれた。
速すぎです。

石神井公園さん、ありがとうございます。
暑いこの時期は無理は禁物ですね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:56:36.84 ywUtYKlw
4.5km@兵庫南部
ほぼ毎日走ってても調子がバラバラなのはなんでだ…今日はやけに呼吸も脚も疲れた
それでペース落としたつもりがいつもと変わらないのもよくわからんちん

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:01:59.34 F9XnmkZY
8km@横須賀

雲間に富士山の山頂だけ見えていた
薄曇りで走りやすい天気だけど汗だく

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:47:16.54 T/Q5J45s
>>262
疲労だね”
思い切って一週間くらい休むといいよｗ
年に数回そのくらいの休みいれたほうがいい。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 08:43:18.08 NFN1XtYu
12㎞@新宿
毎日暑いですね
準備運動だけで汗が出てきました

たしかに最近疲れが溜まってる気がするので
明日から5日間休むとするか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 09:58:43.57 G9StiHKE
12ｋｍ@岐阜
気温は高くないけど湿度がすごい
木陰のコース走ると少しはましかな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:03:59.09 fu8IJO6Q
2000mX3本を6分0秒でつなぎ200mジョグ80秒で出来たんだけど
15分20切れるかな？
ちなみに今年のベストは15分31　
学生時代は14分30くらいで走れたけどブランク10年空けたら元に戻らなくて
今はフルメインで2時間27分がベスト
2時間20分切りたいけど最低でも14分30で走れないと無理っぽい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:15:39.55 fu8IJO6Q
大誤爆した＾＾；
しかも陸プラに書くところをサイトも違うし
3年前はピザでダイエット板の世話になっていて今もココは書き込んでます＾＾；；；

269:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 12:35:03.84 0fB/D1IY
誰なのかな、すごい誤爆だなあ＾＾

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:31:06.03 r6NuzQlK
ダイエット目的を通り越して目標変えてる猛者が多いからな、このスレｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:18:49.16 KDdhb66d
10km@神戸郊外
昨日はつかれてて5km、毎日長距離はまだキツイ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:29:42.50 oNoX9e21
7km@大阪

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:15:18.70 a+jeKYJM
10km@川崎区
ひさびさに早く仕事が終わったので、皇居で走ってきた。美ジョガーいっぱい♪

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 05:46:02.85 qLUtZX43
10km＠石神井公園

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:19:26.23 oDv7q+DD
>>273
お盆休みでも美ジョガーがわんさかいたんですか？

276:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/16 06:37:43.90 qG99ESXn
１０ｋｍ＠徳島

２４℃、湿気も減っててグッドコンディション。
のはずなのに俺遅い....

美ジョガーうらやましい。速い美ジョガーの後ろ走ったら俺も速くなれそう。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 06:43:19.71 oVhBbI96
６km＠横浜（朝）
風が爽やかで気持ちのよい朝でした。
まぁ、走り出したらいつも通り汗びっしょりでしたけど。

>>237経堂さん
冷水シャワーのアイシング、効きますね。
膝からしたを１分くらい冷すだけで疲れがすーっと引くようです。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:03:46.38 lkxpaczK
5km@兵庫南部
いつもよりはちょっとだけ距離を伸ばせた
今週中くらいには6km行きたい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:36:34.34 0vnfS7s/
１０km＠御茶ノ水
定期的にルート変えてるんだけど、都心なので排ガスががが

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:20:22.86 uiC2VTL3
6km@川口

フットサルより30分走るほうが疲れる

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:06:28.06 nCYU3KFz
10km@神戸郊外
走り出しは涼しかったけど最後は風も止んでキツかった。
20キロ走れるようになれば海まで走って帰ってこれるのだがまだまだだなぁ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:13:27.50 hCzOGp3q
8km@大阪

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:13:49.15 sANwK8ds
10km@茅ヶ崎
風が吹いてる時は気持ちいいんだけどな～

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:23:57.22 qym8GMWA
美ジョガーって女だよな？
じゃー男は？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 02:12:49.05 5xAlhX6N
佐藤裕也でいいんじゃないかな？俺の名前だから

286:爆走トレイラー
12/08/17 05:48:34.91 pTF6osdv
Still Active!!
今年も全開山道祭@山梨

8/12
夕方(晴･暑)7km
現地試走

8/13
早朝(雲･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ(未舗装)

8/14
早朝(霧雨･寒)10km
周辺走
午後(晴･猛暑)20km
観光走(峠､渓流､市街地)

8/15
早朝(雲･涼)10km
山間集落&山道走

8/16
早朝(晴･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ2(8/14同道)

更なるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟによる軽量化､激しい山道に耐えうる脚力強化､故障せずに今でもしぶとく走れるのもこのｽﾚのお陰です｡

それにしても今夏は猛暑､涼感､激寒がﾐｯｸｽされて不安定だった…

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:17:36.45 dyJTQz7Y
１０ｋｍ＠徳島

歩いてんのか？っていわれそうなスピードしか出ない。
はやく涼しくならないかなあ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:02:34.88 yTqZutMA
9km@横須賀

太陽がちくちく痛かった
犬散歩中の近所の人と出会ってスピード上げてしまった。なんか恥ずかしいw

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:41:45.93 3nrwUVnn
>>286
確かに爆走だ
ご一緒したい

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:04:30.19 sbmQeaDq
8km@大阪

久しぶりにお昼に走りましたが、暑くてキツいですね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:04:54.93 oqS7TXyp
10km@茅ヶ崎
途中で腹痛になったりコンディション悪し

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 05:46:41.11 tIaR/Yaa
10km＠石神井公園

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:40:23.87 Oh8zvNUf
6km@徳島

寝過ごして時間なくて６ｋｍで終了。ものたりないが
仕事あるので仕方ない。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:55:03.72 /E8WgAIy
６km＠横浜（朝）

今日は雨の予報。涼しくなってくれればいいけど。
今週もお疲れさまでした。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:56:01.88 lZG1BpS/
12km＠丹沢

走り出すのがかなり億劫だった。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:10:06.84 frsuNLiU
9km@周防国

3日ぶりに走りました。日の出が遅くなってますね。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:50:08.80 HS06NZ5e
11km@横須賀

曇りで走り易いと思ったら終盤に雷鳴。
ガッツリ降ってくれたら涼しくなるかな。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:50:57.73 MBy9YVI1
7km@兵庫南部
ペース落としたらむちゃくちゃ身体が楽だった
目標のコース完走もできたのでこれからはゆっくり気持ちよく走ろう

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:03:50.00 M6Ty9g4v
10km@川口

初めの10km

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:25:12.20 M19qICbZ
16km@羽田
湿度高く、先週の20kmよりきつかった。
汗ぐっしょり

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:11:35.02 FuowZYeU
ロンドン42KM　
メダル持ちだけど　ここのやつカスすぎて　うける毎日

302: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/18 09:16:13.63 PPU/ppDA
7km＠セントレア
盆休み、郡上で踊りまくったりしてたけどやはり飲み食いし過ぎで太った。
元に戻さねば。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:42:15.81 WyQeWguE
8km＠札幌
雨上がりで肌寒いわｗ　北海道はもう夏終了っすよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:58:11.50 FuowZYeU
>>303
アイヌは大変だな。　

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:53:43.96 eV2EDMnL
12km知多半島
朝５時スタート、温泉に行って帰宅、今から、厚揚げ焼きをツマミに一杯やるよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:09:40.53 WyQeWguE
9.5km＠札幌
本日はトレーニング日で、朝7時に8kmをゆっくり目にラン。
その後、昼頃に円山というご近所の山（標高230メートルｗ）の登山道をえっちらおっちら登り下りし、
夕方にまた9.5lmのラン。こちらはやや速め。
涼しいので比較的楽にいけました。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:34:03.71 Vs6hUOWa
5.5km＠調布多摩川
今日は二子玉川で花火大会。綺麗に見えました。我が調布は今年は10月という微妙な時期ｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:57:39.33 aWP3+AvL
４km@東京都中央区

休日出勤帰り。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:39:53.41 dWP6euYV
5km@神戸市中央区

ランほ盆休み明け（笑）なので軽く。
明日から普段のメニューを頑張ろう。
でも、盆踊りシーズン到来だ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:17:54.25 s8KhvZTR
5km@大阪

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:24:23.66 ff+//zQR
11km＠大宮
22時～23時5分
夜遅くなってしまった。けどすごい涼しくて走りやすかったのでいつもより五分ほど長めに走っちゃいました

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 06:20:39.34 8OTST1az
14km@徳島

昨日あまり走れなかったんでその分多めに。
５日連続のせいか、この前同じ距離走ったときより１０分以上遅い....
明日は休むかな。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:04:19.15 Vl9nkz/8
14km@羽田
バイキング食べた分消化。
昨日より走りやすかった。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:10:16.88 VfVVBcGA
6km@兵庫南部
膝に痛みを感じて帰ってきた
長引かなきゃいいなあ…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:30:04.84 eL/snRnY
落雷で中3意識不明＝ジョギング中に―大津市
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

↓こんな田舎で走ってたら、雷に狙われても当然。残念だな。
URLﾘﾝｸ(maps.google.co.jp)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:01:07.21 oB6vBRj4
12km@横須賀

遠くに富士山を眺めながら
せっかく綺麗な海岸があるんだから遊んだらゴミを持ち帰って欲しい

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:03:33.03 OB0byiOf
ここの人は週に何回走ってるんですか？
自分は週に1回か2回の25kmぐらいなんですが大した事ないですかね

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:56:43.83 mjAL5tVH
10km＠石神井公園

>>317
自分はほぼ毎日10kmです。
休足日はあまりとっていません。

週25kmだと一日5kmですから
距離としては充分じゃないですか？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:08:56.48 mjAL5tVH
あ・・「週25kmだと一日5kmですから」というのは
土日を休みとしてという意味ですｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:35:38.53 ElGL5+Yk
>>317
大した事も何もダイエット目的で、それでダイエットの効果があるならいいんじゃないの？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:01:51.60 eJOTvShb
ですな。走った距離の比べっこしても、キャリアも年齢も体重も違うんだろうし、あまり意味ないよね。
距離は削っても頻度は週４くらいに上げた方がいいかもしれんけど。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:08:05.45 8OTST1az
一度に２５ｋｍ走れるのはすごいと思うし、週２５ｋｍと言われたらしょぼいと思うし。
ダイエット目的なのかどうかもわからないしなあ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:14:52.14 oB6vBRj4
昨日と同じ釣り師だと思ったんだけどな

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:37:29.72 8OTST1az
あの釣り師ならもっと上から目線でくるんじゃね？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:09:23.54 pbY7X3It
7km（昼）＠石神井公園

サングラス越しに空が紺色に見えるくらい澄んだ空気。
気温は高いけど気分爽快。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:21:04.23 PxB8RCbJ
6km＠品川区

気温と体温が（ｒｙなのでタイムは考えず安全走行

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:36:00.14 lu67tBSu
10.2km＠調布多摩川
走っている人多かった～

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:20:12.96 Lgyt1iBM
11km@神戸市中央区

暑さのピークが過ぎたのか？走りやすくなった気がする。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:53:15.77 pOQyZYaI
10km@神戸郊外
今日は涼しいすな。昨日休んでたから体らくだったしやっぱり暑さって
一番の敵なんですね

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 05:48:34.31 C7vkCFCQ
10km＠石神井公園

今日もいい天気。涼しい。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 06:50:20.09 2TRcuOOp
６km＠横浜（朝）
なぜか早く目が覚めてしまい、いつもより１５分ほど早い時間に走りました。
わずか１５分の違いでも、すれ違う顔ぶれはいつもとまったく変わりますね。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:50:58.03 qyeeVrye
15km@周防国
今朝は峠走

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:17:47.25 dglys9AP
太りたくないから、現状維持したいからって理由はダイエット目的になるの？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:59:35.43 GkpyvrX1
8KM@ ソウル
テラ腹減った、カツ丼か寿司でも食べたいｗ
発祥国の本場の味堪能したいｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:47:45.16 CbyS/LXM
韓国発祥はウソツキだけだろ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:32:03.43 ltQE+rJg
4km@中目黒
昼間はこれが限界

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:34:07.15 7WBmsT4x
２．５ｋｍ＠山口＆時速５．４ｋｍ。
まあ、これでもきついんだ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:40:45.84 GMSf9fy9
14km@羽田
早朝組です。風は変わった気がする。

>>333
維持目的でも立派なダイエットだと思います。
自分も太りたくないので、って思ってます。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:58:52.81 Lpyjklx6
4km@東京都中央区

自分もデブ禁なので、維持の為に走ってますけど、
最近はおいしいビールが飲みたいから、、、、かなw

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:45:17.39 ODXkR+c4
5km/30mn
10キロに挑戦しようかなそろそろ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:59:16.39 aADWdHLK
7km@神戸市中央区

最近、女ガーが増えた気がする。
大変、喜ばしい。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:50:00.05 +iOcwl9N
10km1時間@名古屋中区

今年の夏の夜は涼しい。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:54:48.53 twCuC/ou
ウォーキングしてる人ってほぽピザかピザ手前の人が大半だよね。当然か

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:19:37.90 vs4UusUh
15km@茅ヶ崎
秋近い

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 04:50:21.74 WA1yeFZi
昨日、今日と連続で雨だよ＠徳島。カミナリ付きで。
先週も月火と雨だった。夕方いけたら行こう。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:11:48.43 WA1yeFZi
６ｋｍ＠徳島
ちょっと小降りになったんでいってきた。
涼しくて６ｋｍじゃあまり汗もかかないな。カミナリ怖かった。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:40:42.44 Uhesi3h/
7km@横須賀

初めての道で個人の産直発見
朝の海水浴場は人がいなくて気持ち良い

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:50:54.20 IbNI3Jxm
６km＠横浜（朝）
熱帯夜だった割に、風が爽やかな朝。

>>338 羽田さん、
確かに風の温度が変わってきましたね。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:04:00.93 vs4UusUh
>>346
最近ジョギング中の落雷事故があったばかりなのであまり無理しないで下さいね
気をつけて

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:37:03.57 WA1yeFZi
>>349
ありがとう。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:50:50.08 tubi3wKU
10㎞@新宿
5日ぶりに走った
休み中は温泉に入ったりして結構リフレッシュできた

今朝は走り始めは体も軽く心拍数も低くて快調だったが20分過ぎからはきつかった
汗だくになり帰宅して体重測ったら1.4kg減ってた

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:59:48.81 4jkegajk
10km弱＠宮城県（朝）
今日は丁度満潮時刻なので地盤沈下した部分に水が上がっていてコース変更した

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:56:14.44 OTX9zC2K
12km@羽田

陽が出る前は快適だが、上り始めると一気に汗が・・・

>>348横浜(朝)様
早朝、カネタタキ等の虫も鳴き始め、秋近しを感じます。
昼は猛烈に暑いけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:24:23.24 E3KJJfq0
10km＠石神井公園

今日は寝坊したんで休足日にしようかと思って
スレ見たら、みなさん気持ちよさそうなラン報告で。
ムズムズしてきてたまらず・・

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:09:16.23 7CMlwLe5
6km@名古屋中区　

この時間はさすがに長く走れない。　滝汗

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:18:00.15 6aWHDyUE
9.5km@札幌
暑かった　

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:01:55.95 Ea8Lsp4x
10km＠大宮
20:30～21:30で走ってきました。今日は南からの向かい風が少し強かったですけど走りやすかったです。

まさかのブラックコーヒーの粉末切れのため冷たい飲み物がミネラルウォーターという。でもうまし

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:20:05.07 coPiuqN8
15㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れたのでカキコ(^^:;)
やっぱり夏になると最初の２～３㎞は走れるんだけど後はほとんどウォーキングになっちゃってました｡
今日は夕方から走り始めたのもあってなんとか歩かずに走り切る事が出来て良かったです｡
皆さん書かれてるようにもう秋は近いんですね～o(^-^)o夏サボった分を取り戻すぞ～

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:20:07.95 2HqJz9n7
4km@東京都中央区
仕事でまたも帰宅直行ランしかできなかった。
今走り込んでおくと秋のみのりがちがうから、あせる。。。。

360: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/21 22:29:09.41 hxvaGR5t
7.15km@ｾﾝﾄﾚｱ
みんなが言うほど涼しくなかった～。
でもやっぱ走るのは気持ちいいね。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:37:57.54 fVARljO7
10km@神戸郊外
昨日も同じコース。涼しくなって楽になってきた、バタバタドタドタ
走りから多少ステップ効かせる走りに筋肉鍛え始めた。数百メートル
大股で走ってドタドタ楽走り。

　やっぱり車と2輪生活で足まわりの筋肉相当落ちてたんだよなぁ、
年始ダイエットで水泳から始めてGWからまともに走り始めてやっと
今足の筋肉とコアまで気が回るようになってきた。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:15:06.92 NpIgHaIF
5km@川崎区
最近忙しすぎてあまり走れなかった。やっぱり走れないと、ストレス溜まるは!!

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 02:21:57.51 sGLgsOGD
10km@茅ヶ崎
ジョガー3人くらい増えてた！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:48:41.34 V0y/DVEn
６km＠横浜（朝）
雲ひとつない空をふたつに裂いて、まっすぐのびる飛行機雲が綺麗でした。

今朝はツクツクボウシの大合唱。
季節は移っていきますね。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:42:01.72 sUFFVBM3
8km＠宮城
これから灼熱の東京に出張だ、、、、、

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:46:42.59 5T4fol+m
9km@横須賀

富士山が綺麗に見えるようになると夏の終わりを感じる
風があるお陰で走りやすかった

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:30:38.22 fVwK2VWD
9㎞@新宿
今朝も汗だく
暑くてペースが上げられない

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:45:34.63 gzrC+Fcc
はじめてここに来たけど、時間じゃダメなの？スゲーひさびさに走ったった。
1時間＠渋谷
代々木公園は頑張ってる人多くてテンションあがるわ～。帰りはさみしいケド。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:22:00.14 xN+AWc+A
別に距離はすぐ出るから
書き込む事はめんどうではないなぁ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:02:59.37 ZCge6jr6
昨日ですが
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い

向こうからジョガーが来るとしんどいのにペースを上げてしまう見栄っ張りな自分

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:19:30.90 LLKzlK8i
10km＠石神井公園
35℃・・汗で1.6kg体重減る。

>>368
自分は、Google マップ距離測定ツールを使って走行距離を測っています。
URLﾘﾝｸ(support.google.com)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:50.17 5T4fol+m
>>368
あいほんなら無料アプリがあるよ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:01:35.41 gVSzmIFf
うちの猫は1万円くらいの小さなGPSロガー付けてますよ
半日外にいて5kmくらいしか移動してないみたい
しかし、自分はネットのマップか現場で陸上用のコロコロで距離計測という

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:23:31.14 c90c0eed
11km@東京都中央区
病後初めての皇居ラン♪
水曜日なので、一番混む日だというのを忘れてましたw

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:34:51.39 axdTDB01
>>374
復活オメ！
無理しないで頑張って

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:28:10.22 FWAePxec
8km@神戸市中央区

神戸、大阪共に追加抽選会で外れた…

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:47:06.91 bqX4IP+X
25㎞@豊橋
昨日走れたのでいけるかなぁと思ってがっつり走って来たけど､太股の裏がつりそうになってます(^^:;)
今日も暑い時間を避けて１５時ぐらいから走り始めたのですが走り終わるぐらいの夕焼けが綺麗でした｡昼間もだんだん短くなってるんですね｡

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:16:49.33 0JqoB2pO
>>374
なんで水曜が一番混むんですか？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:04:17.03 +3BZO27J
>>378
回りのオフィス街が水曜日にノー残業デーにしてるらしい。全く裏山な話だぜ…。

380:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/23 05:54:44.62 WIz+hCCy
10km@徳島
夜中に降った雨で湿気と水溜りにまいった。日の出前なんで路面が良く見えない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:06:57.57 b+/6TR/y
4ｋｍ＠神奈川

>>379
都心は違うのかもしれないがサービス業の公休が水曜日に集中したりする

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:21:34.70 doRh1r0F
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でした。
アップ中に４ケ所も蚊にさされた。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:03:21.66 TRjZU6UB
14km@羽田
日射しがあると、さすがに暑いね～

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:05:25.03 y4aD91WL
9㎞@新宿
半分歩いた

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:38:44.09 GELXFcdg
11km@周防国
今朝は調子よく走れた

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:26:09.69 d6iKJEqY
10km＠石神井公園

>>374
無事復帰オメ！です。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:58:25.25 lU0/GGat
ろむ専してたが今日から書いて行こう。

10.2km@横浜

この時間でも厳しい暑さですね。
シャワー後の麦茶が染みました

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:42:33.18 aHmVPWMJ
5km@川口

ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:57:41.18 GcFtUkKU
今日は眠くてどうしても無理だったから明朝走ろうと思ったら、家人の都合で無理。
土曜日にいつもより長めに走るぞー！と決意表明@横須賀

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:17:37.76 zDyzZLpz
12km@神戸市中央区

フォーム改造してみようかと模索中

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 02:14:34.24 VgihTvQ3
ジョギングを月間150～200kmを2年間続けて、急に止めたら1ヶ月～3ヶ月ぐらいで激太りしますかね？年齢は31で172cm 63kg体脂肪9です

392:名無しさん＠１３周年
12/08/24 05:55:12.72 6U6S77Ih
昔、止めた時は激太りじゃなく徐々に増えた。
2年半で4kg太ってまたこの板のお世話になることになった。

10km@徳島

7km地点でものすごい雨。帰りでよかった。行きだったら萎えてた。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:24:52.70 PWZY5mko
６km＠横浜（朝）
昨夜も熱帯夜で、蒸し暑い朝でした。

４０を過ぎると注意してても太るけど、３１才ならあまり不摂生しなければ
今の体型は維持できるんじゃないかな。
でも、２年も続けたならやめずに続けたら？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:25:37.85 FXqPi2ta
12km＠丹沢

昨日は適当に理由つけてサボったが
今日は4時30分起きで早朝ジョグ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:41:25.47 3QA8kDzZ
8km@周防国
蒸し暑い朝
今朝はファイブフィンガーズで走った

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:07:30.42 AdqKTVwT
10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しく感じたので
気合を入れてペースを上げて走った
ヘロヘロだ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:01:01.69 0qPiQpu3
14km@羽田(早朝)
今朝曇ってたけど、湿度が高くて結構まいった

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:11:26.71 +eiTba98
8km＠調布多摩川
今日は会社を休んだので走れた。
わりとスピードが出て気持よく走れた。暑さに慣れたのか、夕方は涼しくなったのか。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:50:19.02 Nn4/0CYs
10km＠大宮
21時～22時まで走りました
１時間～２時間位いつもより遅い時間ですが気温が下がってて結構走りやすかったです。
涼しい早朝走った方がいいのですが肌が白くて日焼け止めつけても焼けてしまうので...もう少し早い時間に走りたいな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:15:56.93 VYDZ47sv
19km@神戸市中央区

噂のコースを偵察ラン。
いいコース何だけど少し遠い…

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 05:25:07.77 EHQmDUie
10km@茅ヶ崎
間が空いていい休足になったかと思いきやそうでもない…

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:55:13.01 RDcYyCQN
6km@横浜（朝）
走っていたら肩にセミがとまって鳴き出した。
けっこうびっくり。

今週も一週間よく頑張りました。

403:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/25 06:56:29.44 IKuWHMhD
8km@徳島

昨日はすごくいい事が２つもあった。
娘がテニスの大会で上位に入って、息子が院試に合格した。
ジョグに関係ないチラ裏すいません。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:59:21.05 lJEUcPIl
12km@ゴミ小金井（朝）
玉川上水緑道でクマネズミらしいねずみをみたよ
茂みに逃げていった

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:59:21.25 kQNjufE3
15km@周防国
気温21度
坂路調教でした

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:13:41.68 6YIvl1Cl
10km@川口

朝日が眩しい・・・

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:09.76 rhyWIUac
16km@羽田
いいペースで走れて、気分がいい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:25:05.20 hHXORJvO
15km@横須賀

使用してるあいほんアプリがたまにとんでもない距離を出したりする
ちゃんと計測してくださいよラン●スティックさん…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:15:41.53 hn5qaCRJ
12km＠石神井公園

気温高いけど快調。
公園のそばで火災発生？
消防車が続々集結中だった。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:28:20.38 IpBk0/Fx
5.5km＠調布多摩川
日が高いうちに走るのは久しぶり。バテた

>>403
今の時期だと毎トーとかでしょうか。すごい

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:06:17.06 6wMswzi0
5km@大阪

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 23:14:32.81 ilR7VRVn
ランス・アームストロング、追放　ドーピングで全タイトル剥奪
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)

413:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/26 05:46:11.34 pBluEVfE
１０ｋｍ＠徳島

帰ってきてトイレいったら血尿がでた。当分ジョグお休みにしたほうがいいかな...

>>410
県の学生の大会です。国体予選はあっけなく負けました。
田舎県なんでレベル低いです。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 05:54:40.10 4E8Oxyc0
血尿は、さすがにヤバイよ。
走るのはち中断して、月曜日朝一で総合病院にGO。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:55:04.10 GHL7Jw9F
休足日＠横浜（朝）
徳島さん、
血尿は腎臓かもです。
大きな病院で検査した方がよいと思いますよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/26 08:31:22.64 pBluEVfE
徳島です。心配ありがとう。ジョグ４日連続が悪かったかな。
けどスポーツやってたら珍しくもないでしょ。
2回目のトイレは黄色くなってたし。まあ一週間ほど様子見てみます。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 08:40:39.20 a6RqQGEe
ジョグ10日とか半月くらい連続でも
血尿はした事ないよ…（一回10-15km）
あまり関係ないと思う

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:26:08.81 s2d0gkNB
16ｋｍ＠岐阜

まだ暑いけど
風に少し秋の気配が感じられました。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:56:22.55 unMZEkOF
オリンピックでメダル取ったし
働く必要ないくらい金あるし

また下々の遊び　ジョギングでもしようかな

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