■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:09:19.40 LtJ5MaO/
>>98
私も発達障害で子持ちだよ。
バテやすい夏休み期間だし無理なく頑張りましょう。
玄米（血糖値も脳内物質も安定させる）と
小腹が空いたらアーモンド食べるのおすすめ。
あと有酸素運動も発達障害対策にいいから
数十分でも踏み台昇降するといいかも。
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4922日前に更新/73 KB
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