■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 22:52:02.29 fy0n3rFU 168センチ83キロ 77キロ目指す！ 51:はゆ@160*56.2*55.2*♀ ◆jPpg5.obl6 12/08/01 23:26:03.09 5H8G4zM0 【参加表明】 最終的には一年かけて50キロを目指す！ 夕食少なめにして朝晩体重計って焦らず着実に健康的に。 二の腕、背中、太ももを中心に筋トレして夏を乗り切る。 1日 朝 56.2kg 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 23:37:32.21 dLEdNrLA 23歳♀163㎝50㎏ 48㎏目指します 下半身デブだから骨盤体操＋夕飯少なめで綺麗に締まりたい… 53:ちょこ @142*42.9*40*♀ 12/08/01 23:43:26.58 06fZxiws 【参加表明】 今月末に婚約予定 ちょっとでも今よりすっきりしたスタイルになるぞ 仕事が忙しすぎて仕事中は食べないけどそれ以外の時間にドカ食いをしてしまう それをなくせば普通に痩せるはずだ…というか激務で倒れそうだorz 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 23:51:42.05 TBgrx+9s ２４歳 １６０ｃｍ ６０.６ｋｇ ５８ｋｇになる！ １食置き換え＋野菜中心の食生活 半身浴 プール １年で１０ｋｇ近く太った自分をどうにかするべ・・・
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