【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】
at SHAPEUP
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 17:52:31.53 Wt6jXuLk
>>783
アドバイスありがとう！
納得の回答だわ。
膝関節はかなり固いと思うから、思いっきり蹴ってたよ。
足関節も固いから、その辺もストレッチしながらやった方がいいみたいだね。
無理せずに痛みを感じない程度にやるようにするね。
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