【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 11:08:34.21 Rj22Rg1X
>>55
さらにさらに、大きめのボールやクッションを膝あたりに挟んでやると、太もも内側が締まる
幼児持ちは恥骨あたりに乗せてやれば、子供も喜び一石二鳥

この筋トレの後に大股ウォーキングすれば完璧