【それは】ふくらはぎ太もも15【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 00:22:21.34 +f9D+Bye
1、膝を90度に曲げて仰向けに寝る
2、腰を上げ下ろしする
みたいなのがクロであった気がするけどこの時足をハの字にすると太ももから尻にかけて凄く効く気がするけど実際どうなんだろう。
続けてみようかな。